Сегодня моя 52-х летняя клиентка поделилась результатом!!!
Имея проблемы с щитовидкой и осуществляя гормональную коррекцию с врачом, она не могла сдвинуть вес с мёртвой точки.
Страдала часто от болей в шее. И жаловалась, в первую очередь на появившуюся холку.

В личном ведении мы скорректировали питание. Подобрали комплекс упражнений ЛФК для укрепления спины, самомассаж и растяжку верхнего отдела позвоночника.
Кроме этого, мы тренировались дома с собственным весом и резинками, укрепляя мышцы.

Нам удалось снизить вес на 3 кг, которые в данный момент (месяц без моего контроля) не вернулся.
Кроме того, после месячного перерыва, женщина захотела присоединиться к тренировкам в спорт зале.
Сегодня, сделали первую тренировку😍 Я, естественно, помогла с техникой. Это самое важное для нового посетителя зала при работе с весами.

Холка уходит давольно тяжело. Особенно, если превалирует сидячая работа над активностью. Конечно, возраст играет роль!
Но САМОЕ ВАЖНОЕ НИКОГДА НЕ ПОЗДНО НАЧАТЬ!!!!
Никакие командировки, работа, отпуска и прочие отмазки не помеха.
Я горжусь ❤️