Как успевать все с утра? Йога, тренировки и сборы в сад!
Проснуться в 5:45 это сделать комплекс йоги 🧘♀️ дыхательные практики , уход за лицом и быть готовой к хорошему дню ✨
А у меня сегодня подряд идут онлайн тренировки, бегу составлять программы тренировок и собирать мальчика в сад 💫
Комментарии
Здравствуйте, нет программы не пишу. Только в работе со мной даю исходя из диагностики
Я провожу онлайн диагностику, после исходя из неё расписываю программу тренировок. Тренирую по видео звонку вас. Даю рекомендации по питанию, чек лист и сопровождаю в течение месяца
Это если коротко ) пока на онлайн мест нет, в июне скорее всего если освободится место напишу пост ✨
Тоже до завтрака делаю упражнения и растяжку,а сегодня обленились,сижу ем и тут ваш пост😭😂
МашаАллагь, какая вы молодец ❤️
Куда мне до ваших завтраков в саду 🥹❤️ спасибо 💫
@detox_fatima, я тоже планировала сегодня в 5 утра встать, но нагло перекинула будильник на 8😂 тааак жалею клянусь, такое хорошее прохладное утро
@aminaabakarova, мне обычно хватает проснуться за минут 30 до детей, чтоб посвятить время себе. Но тут девочка заплакала и больше я уснуть не смогла 😂
Здравствуйте, а вы можете просто программу расписать тренировок?