Как улучшить осанку?
Девочки ,хочу взяться за осанку. Думаю с чего начать . В фитнес ходить пока не вариант. Но надо хотя бы что то начать делать . А то скоро как Голлум буду 😭😂у кого опыт есть уже,что посоветуете?)❤️
Девочки ,хочу взяться за осанку. Думаю с чего начать . В фитнес ходить пока не вариант. Но надо хотя бы что то начать делать . А то скоро как Голлум буду 😭😂у кого опыт есть уже,что посоветуете?)❤️
Дария Рулёва Психолог·
Мама двоих (4 года, 7 лет), ждёт третьего
Здравствуйте. Я могу порекомендовать аккаунт в Инстаграм . Прекраснейший кинезиолог ,Ксения Бесчетнова,организовала онлайн клуб для всех желающих,где ежедневно проводит тренировки направленные на восстановление осанки,расслаблению и накачиванию мышц разных групп. Одним словом помогает сохранить молодость лица и тела. Занимались с мамой периодически по ее программе около 3х лет с перерывами. В восторге. Стоимость участия в пределах 2 тыс,уроки в записи раньше можно было посмотреть с отставанием в 7 дней. Сейчас не знаю. Или поход к остеопату/массажисту быстро на ноги поставит 😊
000··
Мама двоих (младенец)
Спасибо большое ☺️❤️
Zara·
Мама сына (4 года)
Я вот почти полгода занимаюсь, не только осанка.
Это регулярность.
В ютубе очень много роликов.
Катя·
Мама дочки (6 лет)
https://play.google.com/store/apps/details?id=healthyspine.backpain.correctposture
Катя·
Мама дочки (6 лет)
Приложение неплохое, наушники в уши, там музыка, видео и голосовые подсказки
Добрая Фея·
Мама дочки (2 года)
Я хожу с книжкой на голове, купила корректор осанки но его постояннозэ забываю носить. Еще делаю махи перед собой с натянутым между рук поясом. Дома можно йогу практиковать еще
Добрая Фея··
Мама дочки (2 года)
@lilly_lil,
Типа таких. Мой верхний правый но я и с ним умудряюсь сутулиться
Натали 🖤··
Мама троих детей
спасибо ))) а его надо курсом как-то носить? У меня тоже такая беда с осанкой стала, как дети появились 😅 пора исправлять
Добрая Фея··
Мама дочки (2 года)
@lilly_lil, даже не знаю) мне кажется просто пока вы дома, надеваете и он как бы напоминает держать ровно спину, когда стоите, сидите. На улицу летом не вариант конечно
Яна·
Мама сына-младенца
Тоже с корректором ходила до беременности. Но пока гв его нельзя .чтоб не перелавливать . Еще диск балансирующий .остеопат и лфк