Как справиться с синдромом дефицита внимания и гиперактивности?
Взрослые с СДВГ, посоветуйте специалистов, которые в СПб диагностируют этот синдром🙏Сегодня я прошла пару тестов(вместо того чтобы заняться уборкой) и похоже есть смысл сходить к психиатру🤷🏼♀️
У меня нет хобби (с детства ), я не могу закончить картины по номерам, пройти интересующий курс (любой) от начала и до конца.
Конечно, самое тупое и необъяснимое - Я забиваю на крема, масочки и прочее, через неделю после покупки новой баночки…я не выпила ни одного курса назначенных таблеток за всю жизнь😬😬😬да я не могу почистить картошку нормально …это кажется мне каторгой, тупой тратой времени, но по факту я трачу его на всякую херню🙈
Уборка обязательно с музыкой и не дольше 30 минут, если я начинаю разбирать шкаф то маловероятно, что к вечеру я закончу…Беру вещь, несу ее, вижу чашку на и иду на кухню, там вижу хлеб - О, надо поесть, иду к холодильнику и вижу что магнит с фото упал, подниму, решу пересмотреть фотки ну и вы поняли……
Эм, я всегда думала, что я просто странноватый лентяй, но если это возможно привести в порядок, то я хочу попробовать! В 30 лет - это реально??
Спасибо 🌸
Лучший комментарий
Комментарии
Да психиатры отрицают, а вам он и не нужен. Психотерапевт нужен вам хороший. Но хорошие они дорогие.... от 10 000 и выше
Я тоже такая и к СДВГ это вообще никакого отношения не имеет.
Если что я недавно у психиатра была (не с этим), но рассказала все, и свое поведение дома и тд и врач сказала, что я не ее «клиент» вообще.
@awesomearine, недавно с девочками обсуждали это. У одной муж официально с этим диагнозом. Говорит носится по дому, за все хватается, по факту делает только одно дело, весь взмокнет, устанет и потом спит, как убитый. Ну и постоянно подобное поведение. Сидеть на месте нереально. Там прям сильно это выделяется. Я не спорю, может у Вас тож самое, но как Вы описали, это не оно.
@alexandra.maltseva666, сдвг это не только про шило в заднице 😂
@ledy_mi, ну так это суетливость. Когда все подряд надо, но ничего не делается. А все равно надо. Я ж не говорю, что это про беготню по кругу просто так.
@mikku_mikku, поищите на маркет плейсах и в книжных.
@ledy_mi, спасибо еще раз. Надеюсь, что меня хватит на изучение книг 😅😅😅😅 Я ге знаю как объяснить. Вот я - взрослый человек, который хочет разобраться с проблемой. Открываю статью, читаю через строчку… сама на себя злюсь и смешно одновременно..пожалуй лучше бумажный формат поищу🌸
@awesomearine, бумажный вариант на том же вб есть.
Прекрасно понимаю о чем вы))) не сдавайтесь💐
Плюсую к инсте Джулии.
У меня до кучи вероятно сын старший сдвгшка
Я даже сериал не могу посмотреть дольше 20 минут без перерыва)
На сайте b17, сейчас уже не найду ссылку 🙈 но просто искала в поиске, а сайту b17 доверяю)
Ой прям как про меня написали😅😅😅
Было чувство, что со мной что то не то…🤣
Вот мне то казалось, что все ок. Но все чаще я стала замечать, что концентрация становится меньше…раньше могла хотя бы час не отвлекаться от дел, теперь же и 15 минут - каторга😬 стало мешать очень это
Вот вокруг меня наоборот много людей, которые 1) рано встают, 2) очень ответственные 3) имеют хобби и развлечения😬 у меня муж очень любит наводить порядок, усидчивый человек..и я такая…безалаберная что-ли🥲
А зачем Вам этот диагноз нужен официально? Если Вы прошли тесты, знаете свои особенности, то просто берите и делайте что - то с этим. Т.е этот диагноз ни к чему Вас не приведет. Это образ жизни. Есть блоги в инстаграме и на ютубе. Выше скинули проф Джулию и мне нравится Евгения Дашкова ютуб. По ее советам организую свою жизнь. У меня СДВГ. С преобладанием ДВ. Просто корректирую свою жизнь в связи с этими особенностями. Поддерживаю себя и принимаю.
Отслеживаю импульсы и гиперфокус.
Мне не диагноз нужен, а вот эта часть «делайте что-то с этим» 😅 как корректировать, с чего начать и все такое. Как правильно выстраивать день, если моя жизнь - это сплошная прокрастинация…вот такие моментики хотелось бы уточнить)) особенно, что касается работы и уходу за собой и семьей🙈
@awesomearine, этого достаточно в свободном доступе)
Да это не нужно как-то особо лечить) просто вы знаете про себя эту особенность и подбираете собственный ключ как с этим жить чтобы было комфортно. Как в вашем примере с уборкой. Разбивайте дела/задачи на маленькие, заводите будильник для рабочих дел например чтобы не забивать, картошку делегируйте или покупайте беби в тонкой шкурке 😅 картины по номерам не обязательно писать, если хочется рисовать, делайте быстрые эскизы/живопись мастихином/крупными техниками, не всем интересно это задротство, мы же все разные. Просто выбирайте что вам интересно и подходит. Ну и это взрослая жизнь, в ней иногда есть неприятные дела которые нам важны для результата, их адаптировать под себя. P.S. Понимаю вас очень, тоже такая же)) мне психолог помог научиться с этим всем контактировать
Спасибо! Да, вот хотелось бы узнать, что за ключики )) кстати рамками временными я уже давненько пользуюсь с таймером - 10 минут только работа, 20 минут остальное 😬 вроде читаю, что нужны списки…но я не могу себя заставить их писать и тем более придерживаться. В общем к специалисту решила обратиться, в любом случае, лишним не будет 🥲
Прям как про меня… еще постоянно перебиваю людей. Кажется если не скажу сразу, то забуду. И людям сложно со мной долго разговаривать. Блин(
И у меня такая проблема…даже подруга недавно спросила : а зачем ты задаешь вопрос, и сама же не даешь ответить и перебиваешь 😬
@awesomearine, ага, муж мне так периодически говорит 😆
Есть! Я! Пробовала работать с этим, но мне не помогло. Если найдёте хорошего специалиста свисните. Только не ходите в open mind clinic. Разводят на деньги толку ноль.
А я только к ним собралась записаться 🥲 спасибо!
Всегда считала это просто особенностью своего характера 😂
Да, я тоже, но мне стало это очень мешать. Концентрации все меньше и меньше🥲
А зачем вам этот диагноз ? Супруг живет 38 лет с этим , смысл диагностировать уже. У взрослых кажется сдв , а не сдвг.
Если очень хочется диагноза- запишитесь в клинику open mind.
@inna_k., давайте, с удовольствием почитаю. Было бы здорово узнать о таком в детстве, потому что у меня уже тогда проблемы с концентрацией большие были…
Тут тоже немного есть в комментариях о детях сдвг. Но диагноз имеет разные типы , одни с шилом в заднице как мой муж , другие наоборот. А третие как мой сын например 😅
ссылка
Оу, а вот это всё вышеперечисленное это диагноз? 😳
Просто я так живу
Вчера посоветовали почитать про это, очень сильно похоже на то..
Оу, а вот это всё вышеперечисленное это диагноз? 😳
Просто я так живу