Девочки, расскажите о своем рационе питания на ГВ, что полезно кушать, а что не стоит, хочется чтобы молочко было хорошее для малышки, ну и сохранить послеродовую фигуру 😀( можно ли диетические продукты кушать, без мяса например).
Комментарии
Было обычное сбалансированное питание и по факту нет разницы гв или не гв. На гв просто калораж чуть больше. Ну и для себя вредно запихивать всякий пищевой мусор)
Мясо лучше есть, может гемоглобин упасть и развиться анемия. Можно кушать диетическое, индейку, курицу. А так чем разнообразнее, тем лучше. Я в принципе ни в чем себе не отказываю. Пп и спорт не мешают ГВ
Есть можно всё и молоко всегда хорошее. Питайтесь хорошей едой, которая не вредная для фигуры и всё.
У Вас четвертый ребёнок уже, пора уже принять тот факт, что на гв можно есть все что хочется и еда на молоко не влияет 🙈 аллергены пробовать и смотреть на реакцию
Я в ГВ не опытная мама, первых двух не кормила вообще сисей, третьего до 3 месяцев кое как, так и не получилось у меня, а сейчас настроена на ГВ полностью, по этому и спрашиваю)
@vakulenko88, молоко получается из плазмы крови, поэтому, съеденное никак на него не влияет. Точно так же, как газированные напитки. Влиять на жирность и количество молока едой НЕЛЬЗЯ. Вообщем кушайте спокойно. Как уже писала - с аллергенами осторожнее просто, их не так много - молочка, цитрусы, орехи, шоколад. Я ем все. И торты, и дошик и колу)
@ksenija999, обалдеть даже колу 😃)) спасибо за развернутый ответ 👍
Надо есть все что хочется, но в меру, пп как вариант)
Ем все. Ни в чем себе не отказываю. Молоко вырабатывается из крови мамы, а не из содержимого желудка.