Роды без боли: методы обезболивания

Продолжаю серию постов, посвященных родам и всем тонкостям этого волшебного процесса.

Расскажите, как протекали ваши роды, или чего вы боитесь в родах , если не рожали?

☝️Ещё одним методом немедикаментозного обезболивания родов является чрезкожная стимуляция.

На ямочки спины , ограничивающие крестец, во время схватки можно нажимать костяшками пальцев. Крестец массирует помощник в родах, сама роженица может во время схватки нажимать на передние верхние ости подвздошных костей - выступающие кости по бокам от лона.

Подобная методика тоже носит отвлекающий характер, нет такой связи , что симуляция этих точек облегчает боль , скорее новые ощущения ( а порой даже болезненные ) в новых точках приводят к отвлечению от боли в нижних отделах живота при схватке.

За рубежом есть методика электростимуляции этих точек с помощью специальных приборов, в Китае - акупунктура ( иглоукалывание точек) или акупрессура ( сдавливание болевых точек при схватке).

💧Водные роды - одни из самых моих любимых, когда вода снимает боль и стресс , горячая вода снимает боль и стресс, горячая вода усиливает силу схваток и одновременно способствует развёртыванию нижнего маточного сегмента и раскрытию шейки матки.

В родах , в ответ на болезненные схватки выделяются гормоны стресса: адреналин, норадреналин и кортизол . Вода смывает пот, способствует облегчению боли. Помимо нахождения в воде, можно дополнительно на схватку поливать струёй воды на нижний маточный сегмент. Это воздействует на кожные рецепторы и дополнительно снимает стресс и боль.

🔸Ароматерапия. В слизистой носа существуют рецепторы, стимуляция которых разными аромомаслами также способствует облегчению боли. Разные масла с разными ароматами обладают различными действиями.

Например, цитрус повышает настроение и работоспособность. Если у вас нет индивидуальной аллергии, вы можете заранее «якорить» определённый запах.

Вдыхая только его в минуты радости и удовольствия в 3 триместре беременности.

Взяв его на роды , сознание будет возвращать вас в счастливые моменты , которые были связаны с вдыханием этого аромата, и боль притупится.

🎵Музыка в родах. Выбирайте спокойную расслабляющую музыку для 1 периода родов и стимулирующую для потужного периода .

Уже с 3 триместра прослушивайте эти 2 мелодии в минуты радости. Возьмите эту музыку с собой на роды.

🪩Танцы, фитбол и йога в родах. Все что помогает отвлекаться от боли.

Партнёр в родах (психолог, муж, мама, подруга), который готов пройти этот путь с роженицей ), отвлекая от боли массажем и разговорами, приветствуются на родах.

☝️ Заранее узнайте какие анализы требуются для партнёра в конкретном роддоме.

✅ Любой из методов немедикаментозного обезболивания безопасен.

❗️Они не дают ни 50, ни 100% эффективности, но абсолютно безопасны для роженицы и плода. После родов за счёт выделения гормонов радости и удовольствия (эндорфинов и серотонина), родовая боль забывается.

Продолжение следует..