С тренером или без: заниматься в зале при диагнозе в брюшной полости, беговая дорожка и график работы - что выбрать?

Блин не могу точно решить до сих пор. До завтра уже надо. Я не знаю заниматься с тренером лучше или также без тренера.

Я месяц занималась сама, беговая дорожка и разминки которые знаю. Еще приседание. Но кажется не правильно делаю. Я за месяц наборот поправилась. Аппетит хороший становится у меня если занимаюсь спортом.

Вообще мне тяжелое нельзя поднимать и прыгать, бегать, и сильно активные зарядки не могу делать, так как у меня есть образование в брючной полости. С тренером поговорила на счет моего диагноза, сказала давай попробуем.

Мне надо заниматься спортом, чтобы кровообращение было, и тело у меня мягкое. Все тресется.

Почему именно тренажерный зал, потому что у меня ненормированный рабочий график.

Что советуете мне?