Набрала вес после ГВ: как похудеть после третьей беременности, когда нет аппетита? Советы

Первая беременность набрала 23 кг. После родов к году скинула 20 кг. Во вторую беременность набрала 10, после 10 месяцев вес стал сам уходить. Погодки (1, 5 года разницы)

В эту беременность набрала 3 кг. На ГВ до 6 держался вес, сразу после набирается вес сильно, хотя нет совсем аппетита. Нам 10 месяцев не могу на себя смотреть. До года планировала гв. Что будет дальше не знаю, надеюсь, что опять ближе к норме все вернётся, ну и конечно с моими усилиями.