Как похудеть без спорта?

Мне всегда было интересно как они работают? Как определяют это все?

@lizaveta_2110, у меня тоже было недостаток белка, как только максимально ушел жир, белок на отлично. А вот с обменом не могу ничего сказать, попробуйте считать КБЖУ, но я этого тоже не делала никогда😅

@lizaveta_2110, если жир уменьшить, соответсвенно белок увеличивается. Обмен я долго привела в норму. Очень сложно🥲 я без спорта, поэтому сложно думаю 🤔

раз в полгода меняю

@nutsnuts, наьа учугэй, 2 года со мной, батарейки долго держатся

учуой баайы весы дииллэр дии кырдьык 👍🏻👍🏻👍🏻

В общем за 2 года😁

😍👍🏼

https://chat.whatsapp.com/DQJkwYs9j2PIkYmraQv7qD

Спасибо 😄 Желаю успехов😄

Лишний вес быстро уходит ага. Я вот 2 кг полгода скинула😅 не останавливайтесь главное

Утверждение вроде типа "да ведь"

@innpink, если переводить дословно «оказывается»

Как? Как добились такого шикарного результата?

убрала всё мучное, сладкое, вредное. Но косячу иногда. Двигаться много. По 15 000 шагов минимум в день. Сейчас надо спорта добавить мне обязательно. Тогда вообщем огонь будет ;)

Вы мотивируете👍🏻

@atakovich я думала, вы так по упражнение бёрпи 😂

😂😂😂🤣

выглядите отлично 🤌

@atakovich, я про те два поста из прошлого(

ааа ну в первом посте я весила 70 кг. Через год 60.95😄 в основном там мои «весовые скачки» когда-то 63, 53, 65, 67 и тд)

так не понятно же, КАК??))

Спасибо большое 🙏☺️

Да да спорт надо обязательно, хотябы ходьба, но мне кажется сейчас я морально не готова. Ибо очень лень😅

И согласна с вами с ПП. Со строгим ПП рано или поздно будет срыв.

Спасибо 🙏 очень надеюсь не прибавлять🙏

я многие годы иду к цели, бывает так,что срываюсь. Потом начинаю заново....С веса 103кг до 71 дошла, сейчас 75

ваай👍 все равно результат крутецкий👍😄 главное не сдаваться, рано или поздно похудеете😄

@lizaveta_2110, если жир уменьшить, соответсвенно белок увеличивается. Обмен я долго привела в норму. Очень сложно🥲 я без спорта, поэтому сложно думаю 🤔

@lizaveta_2110, у меня тоже было недостаток белка, как только максимально ушел жир, белок на отлично. А вот с обменом не могу ничего сказать, попробуйте считать КБЖУ, но я этого тоже не делала никогда😅

Мне всегда было интересно как они работают? Как определяют это все?

Спасибо)

Максимум воды по 2-2,5 литра в день. в первое время полностью исключила сладкое и мучное, газировки и тд☺️

Главное начало есть😄

Желаю добиться результатов😄

Много воды и минимум вредной еды😄

как вы правы мне стоило исключить все мучное , жирное и вредностное + очень много воды пила и минус 6 на весах

даа😄👍

@atakovich да, согласна, спасибо что об этом напомнили))

@atakovich читаю ваш комментарий и понимаю, что я сейчас на завтрак 2 яйцами не наемся...ох...растянула желудок видимо...

😅 2 яйца и +кофе) я прям наедаюсь 😄

@mommysunny, уии спасибо ☺️

Спасибо 🤩🤩☺️

😄🤗🤗

😄 ессе спортом заняться бы, но пока лень, пока еще не готова быьылаах