Я худела на 6 кг за 3 месяца, но я ела что хотела при этом, просто 3 приема пищи в установленный промежуток времени. У меня был 16:8 . Стараюсь и сейчас поддерживать этот режим, чтоб сохранять вес. Совсем не обламывает, делаю иногда дни исключения если посиделки с друзьями или др, могу поесть позже обычного.
Я скинула 9 кг почти, за месяц, но я была на пп, то есть иг + пп. У меня был 16:8. В 10 утра первый приём пищи в 17 последний. Вес сохранился, но я стараюсь поддерживать его)
я соблюдаю ОМАД (1 приём пищи в день), обязательно пью каждый день Д3+К2, Омегу 3, Масло МСТ 1ст ложка в день в кофе (даёт энергию и сытость на долго), ем пищевые необогащённые дрожжи (Витамин В), ем квашеную капусту (про/пребиотик + витамин С), пью порошок витграсса. Употребляю 1 чайную ложку в день розовой Гималайской соли. Ещё перед едой выпиваю 0,5 воды с 2-3ст. ложками яблочного уксуса (у меня с желудком всё хорошо)
Запись из каналаМоральная поддержка
Лилия·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Я 🙋🏻♀️
Алина ·
И я похудела на ИГ
Юлия·
Мама сына (3 года)
Ответ не по теме😂я похудела, когда устроилась на работу няней😉🙃
Ксенька ·
Я худела)
Ульяна·
Мама троих детей
@liloo4kids, @ollin90, @dsdf4171, @ksyshka83, девочки, поделитесь пожалуйста рецептом , и на сколько вы похудели ? Тяжело было ?
Валерия ·
Мама дочки (6 лет)
Я худела на 6 кг за 3 месяца, но я ела что хотела при этом, просто 3 приема пищи в установленный промежуток времени. У меня был 16:8 . Стараюсь и сейчас поддерживать этот режим, чтоб сохранять вес. Совсем не обламывает, делаю иногда дни исключения если посиделки с друзьями или др, могу поесть позже обычного.
Ольга Пустотина··
Мама троих детей
@gladkova.ul наоборот, Вам нужно выбрать время под себя, как Вам будет комфортно, к примеру кушать с 10 до 17 а все остальное время нет.
Валерия ··
Мама дочки (6 лет)
@gladkova.ul, наоборот конечно
Ульяна··
Мама троих детей
напишите мне вотсап89086671213
Ксенька ·
Я скинула 9 кг почти, за месяц, но я была на пп, то есть иг + пп. У меня был 16:8. В 10 утра первый приём пищи в 17 последний. Вес сохранился, но я стараюсь поддерживать его)
Стефания·
Я сейчас на таком сижу, 16: 8, надеюсь будет результат
Гульчонок ·
В ожидании первенца
@valerieka,
Злата Багменкова ·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
я соблюдаю ОМАД (1 приём пищи в день), обязательно пью каждый день Д3+К2, Омегу 3, Масло МСТ 1ст ложка в день в кофе (даёт энергию и сытость на долго), ем пищевые необогащённые дрожжи (Витамин В), ем квашеную капусту (про/пребиотик + витамин С), пью порошок витграсса. Употребляю 1 чайную ложку в день розовой Гималайской соли. Ещё перед едой выпиваю 0,5 воды с 2-3ст. ложками яблочного уксуса (у меня с желудком всё хорошо)
23 дня -6,600
Посмотрите на ютуб Dr.Berg