Ребенок плохо спит ночью: что делать, если малыш часто просыпается и не высыпается? Советы

Девочки, может кто знает, как сделать чтоб ребенок хорошо спал ночью?😭как же я устала , просыпается чуть ли ни каждый час, спит не крепко и уже какой день встает в 2 часа ночи и все тупо не спит до 5 утра. В сон уходит обычно в 9-10 вечера. Днем много не спит , в основном один сон 1.5-2 часа. Гуляем много по 3-4 часа, магниевые ванночки перед сном тоже делаем. В чем искать причину?😭 она не капризная , ничего не беспокоит, но вот такой бардак со сном. Я думаю может мы слишком много гуляем? Может она перевозбуждается, много людей, внимания тоже со стороны бывает много, домой приходим и почти сразу спать укладываю. Думала наоборот будет крепко спать и сильно утомляться, а тут наоборот🤦🏻‍♀️ или это не может быть причиной?