Похудение: успехи и мысли
#сашка_пухлыеляжки
Надо бы избавляться от этих пухлых ляжек😅в этот раз я решила действовать не только изнутри, но и снаружи😂
Надолго ли меня хватит?😅об этом история умалчивает. Но настроена в этот раз решительно🔥
Кстати, за вчерашний день ушло 1,3 кг (вода конечно же)🤟🏻
Пью воду по полторашке на работе и плюс дома по стакану утром и вечером. Ну и чай с цикорием☕
Голодание меня ничуть не напрягает, просто не объедаюсь и не ем на ночь👌🏻зато я почувствовала, что такое физический голод, а не эмоциональный.
К сладкому и не тянет, кстати. Я думала, ломать сильнее будет😅
Кто там со мной худеет, как вы там?❤
Комментарии
@sonova_aleksandra, ты только не останавливайся, а то я себя знаю 🤣🤣🤣🤣🤣 мне ж только повод дай нихера не делать!!!😂😂😂
@mama_sevika_i_glebki вот и я такая же😂😂но пока людей не буду подводить😂
@sonova_aleksandra, это ты здорово придумала!) будем собираться в кучку!😂😂😂 друг друга не подводить!))))
Я с вами. Без сладкого второй день. Полет нормальный). Как только мысль посещает о какой-нибудь вкусняшке сразу думаю, что не "сдохну" если ни съем и все проходит 🤣. И да, иг держу,пытаюсь вернее)
Вооот, отличный подход😂я так же сейчас о сладком думаю
Я с тобой чисто эмоционально😁 глядишь вдохновлюсь и тоже зашевелюсь
Давай давай, вдохновляйся🔥и вместе с нами вперед
Я за день 500 гр скинула
Мне норм, воду обожаю
Пока без спорта и всяких процедур
А я воду пить не умею😅через силу пью. Поэтому радуюсь🤣спорта у меня нет, после работы умереть хочу🙈но надо коллег заставить хотя б разминку в перерыв делать
Я сахар могу убрать только из чая/кофе, так в течении дня могу съесть печеньку или конфет пару, особо на сладкое не тянет, но вот я сидела уже на ИГ пару месяцев и ушло всего 4-5кг, и так же быстренько они вернулись обратно😅 считать калл конечно гораздо эффективнее, за 1,5 месяца у меня уходило 6 кг, и возвращала я их порядка полу года😅 но там конечно по сложнее, по мимо того, что нужно считать ккал, нужно еще БЖУ соблюдать
Меня очень угнетает этот вечный подсчет🙈взвесь, запиши, подсчитай... Очень быстро хочется соскочить😅а просто убрать пищевой мусор и есть более-менее нормально, но с временными рамками мне легче😅
Я пока только отказалась от булочек, от сладкого никак
Попробуйте и сахар убрать😉это проще, чем вы думаете. Хотя б постепенно. Думать о еде как о еде, а не о способе поднять настроение. И каждый раз перед тем как съесть шоколадку, несколько раз подумать: а действительно ли вы ее хотите или вам грустно/скучно/погода дрянь/стресс/ретроградный Меркурий?😄я так и спасаюсь
Я сегодня тоже первый день , отлично продержалась 😀
@sonova_aleksandra, это больше похоже на иг 😀 два раза сегодня ела и много воды пила
@anamel я пыталась следовать интуитивному питанию, но после зажоров это дохлый номер🤣а вот много воды это супер, как оказалось🤟🏻
Полет нормальный 💪🏻достала щетку до сухого массажа она наверно в шоке 😭🤣🤣кстати да, на сладкое вообще не тянут, как то подозрительно пусть так и будет думаю за месяц уже будет результат
@sonova_aleksandra, не бросишь, я вот сегодня глянула на себя и думаю хоть кто то тоже сподвиг меня 🥹🤪не то что к лету а именно для себя, когда с кем то делишься легче, ну лично мне по себе знаю, я конечно замеры не делаю, но вот через неделю взвешусь, по смотрю двинулась ли стрелка на весах ниже 70 🤣🤣🤣🙂
@lera_kova о, тогда мне нельзя бросать эту миссию😂а то я тут людей мотивирую, а сама свалю. Не не не😂
@sonova_aleksandra, так вот же, я если бы не увидела что написала такое 🙄🤦🏼♀️😃😆😄сидела бы конфетки после 6 трескала
@polink_777 да это я знаю. Я на самом деле боюсь обертываний, я ж аллергик🙈может быть разная реакция
@sonova_aleksandra попробуй
Сначала мешать с увлажняющим кремом и без плёнки смотрят реакцию, небольшой слой
Подсчёт калорий: удивление и печаль
Про подсчет калорий.
Знаю, никто не любит. И я в их числе. Но только считая, начинаешь понимать , что ты кладешь в рот и сколько надо активности, чтобы добиться цели, неважно какая она.
Вот уж никак не ожидала от салата из травы, грудки и яйца калорийность в 550+.
Я бы даже сказала, что я в ах🥵е. Ну серьезно. Что такое съесть салат? Ни о чем. А чтобы потратить СТОЛЬКО энергии мне надо, как минимум, 2 очень энергозатратных тренировки в день. Ради САЛАТА!!!!!
А у меня сегодня ни одной! Только п...
Почему я не ревную?
Мне кажется я слишком мягкая или безвольный овощ. У меня никогда не возникало мысли отпускать/не отпускать мужа куда-то. Он и не отпрашивается. Просто тут читаю многие спрашивают отпускать мужа, собирается куда-то. Я спокойно к этому отношусь. Хоть и когда в положении была, хоть после родов, хоть с 2 когда одна оставалась. Я принимаю его как взрослого человека. Не ограничиваю. Когда он уходит с друзьями тоже никогда не звоню, не тревожу, хотб в 3 ночи придет, в 4 утра. Может это глупость, может ...
Как побороть лень?
Добрый вечер. Нужен совет или пендаль, уже не знаю что...
Как выбить из себя лень, либо усталость???
Всегда есть куча дел и планов, на которые не хватало времени, сил. Думала, что устала, надо отдохнуть, силы появятся на всё.
Уволилась, сижу дома месяц, ничего не поменялось. Сменили обстановку, слетали в Сочи, отдохнули, прилетели и снова я ничего не делаю.
Каждый вечер начинается самобичевание, куча планов на новый день и в итоге ничего.
В голове так всё планирую хорошо, а по факту ничего не...
Ооо, дамочки я с вами!))) избавилась от сахарной зависимости и на этом наши полномочия все 😅😅😅 буду с вами учиться пить и подключать надо спорт 😣😵💫🤪 спортсмен из меня, правда, совершенно некудышный