Как пережить смерть двух бабушек подряд? Страшные мысли перед сном и бессонница - что делать?

У меня тоже с разницей меньше месяца умер любимый дедушка и бабушка потом. Бабушка не очень была близка, а смерть деда была ударом, на тот момент была ещё беременна, думаю это как-то вытянуло. Но я не была прям раздавлена, это не произошло внезапно для нашей семьи, мы готовились. Сил вам, мы все с этим живём, боль когда-то утихнет, как ни крути это правильно когда старшее поколение уходит раньше. Есть одна песня которая у меня связана с тем периодом, если слышу сразу слезы, поэтому просто не слушаю ее. А вообще психологи рекомендуют так: выделите себе какое-то время в течение дня, например минут 15, дайте себе установку, раз рана ещё так свежа- сейчас я погорюю, поплачу, погрущу, и на этом на сегодня всё, и весь остальной день занимайте себя насущными делами, тем более двое деток.. как-то так, крепитесь 🌷

Не знаю. Я после смерти деда лет пять приходила в себя. Наверное, это только стоит принять как данность. Ну типа не могло быть иначе. Умерли, потому что жизненный путь окончен.

Напишите письма с благодарностью, если верующая, Подайте сорокоуст об упокоении.