Можно ли есть вечером на интервальном голодании?
Я на интервальном 16/8 голодании уже третий день) ем с 10 утра до 6 вечера) если вечером , часам к 10 сильно хочется кушать, то можно ли съесть, например, одно яблоко или один огурец? 😃
Лучший комментарий
Комментарии
Меня тоже интересует этот вопрос😂 учитывая что хожу с сыном до 12-1 ночи, тяжело ждать 10 утра
Отметок «Нравится»: 0
Перенесите завтрак. Завтракайте чуть попозже, например в 12, и тогда в 10 часов вечера точно ничего не захочется)
Отметок «Нравится»: 1
К сожалению, не получится, так как я просыпаюсь каждый день в 6:30 утра, и так до завтрака 3,5 часа жду 😬 но с другой стороны и рано ложусь, так что думаю нужно стоит перетерпеть ночной голод 🙃
Отметок «Нравится»: 0
Я больше месяца на иг, за месяц ушло 4100, не знаю норм или мало,но вес больше у меня конечно 😁, знаю что кроме воды и зелёного чая вообще строго строжайше ничего нельзя,нужно именно голодать эти 16 часов
На ПП когда,там можно,там наоборот вечно лопать какие то перекусы вечные я не смогла терпения не хватило
Отметок «Нравится»: 1
да блин когда вес большой вроде мало( но хотяб так
Я ещё купила беговую дорожку, очень много хожу на ней,посмотрим
Отметок «Нравится»: 1
маленькими шажочками придете к своей цели 🙏 пусть эти 4100 будут для вас мотивацией 🫶
Отметок «Нравится»: 0
ой пока держусь. Подключила тренировки, конечно тяжело. Нужно в этот раз дойди до конца прям😢😔
Отметок «Нравится»: 2
Нет, только чай без добавок , вода , кофе без ничего. Иначе инсулин в кровь выбрасывается , не важно что вы съели. В этом и смысл голодания
Отметок «Нравится»: 4
Можно съесть 2 вареных белка (без желтков )
Он наоборот поможет сжиросжиганиб
Попробуйте
Отметок «Нравится»: 1
Читайте также
Чем руководствуются родители маленьких детей до 5 лет, да и позже тоже, когда гуляют с ними на улице до 10 вечера или…
Чем руководствуются родители маленьких детей до 5 лет, да и позже тоже, когда гуляют с ними на улице до 10 вечера или позже? Я живу на 1эт и сначала слышу детские крики, а потом истерики по вечерам на улице. Ведь нервная система должна отдыхать! И все специалисты говорят укладывать детей спать до 9 вечера., особенно если утром рано встают.
Кто нашёл кроссовки на Ленина-26?
Может кто нашёл сегодня в 8-10 вечера такую, в районе ленина-26 ?? Левую размер с8. До сих пор искали, не нашли 😂 может кто до меня нашёл Если можно в топ🥰
Катетер Фолея для стимуляции родов: чей опыт
Ставят катетер Фолея в 10 вечера для подготовки к родам. Кто проходил — как это было, больно ли и что дальше? Опыт мам в комментариях.
Девочки, кто-нибудь ещё кроме меня ложится спать в 10 вечера, когда укладываете ребёнка? Я за день так устаю, что в 10…
Девочки, кто-нибудь ещё кроме меня ложится спать в 10 вечера, когда укладываете ребёнка? Я за день так устаю, что в 10 вечера отлично засыпаю. Уже вошло в привычку.
K·
Мама дочки (1 год)
Нет, только чай без добавок , вода , кофе без ничего. Иначе инсулин в кровь выбрасывается , не важно что вы съели. В этом и смысл голодания
K··
Мама дочки (1 год)
@dizbassar, посмотрите в ютубе доктора Берга , он все по полочкам объясняет )
dinook··
Мама дочки (2 года)
Спасибо за информацию 🙏 буду знать