Дівчата, питання про мамину фігуру)
Як ви вважаєте, чи буде толк, якщо вдома робити вправи хоча б 10-15 хвилин на день - присідання, планка, прес, наприклад?
Тіло 🥴, але не маю зовсім часу зайнятися собою, щоб донести його (тіло) до спортзалу.
До вагітності я привела себе в ідеал в домашніх умовах, тоді тренувалась годину в день. Але зараз це не реально, тому що наприклад, коли прес качаю, то "мама гойдається"🤣🤣🤣 і треба терміново малій теж на мамі гойдаться))
Питание и физ нагрузки с весом. Хотя бы 25-30 минут для начала. Тогда толк небольшой будет.
Если выбирать между 0 и 15 минут - то конечно от 15 толку больше чем ничего
Конечно будет толк, если каждый день, регулярно что-то делать. Я все время, много лет, занимаюсь дома, тк терпеть не могу ходить на тренировки. Сейчас это - 25-30 мин утром и днем ещё 10-15 мин.
Результаты отличные.
Налаштуйте для початку харчування та режим дня а спорт можете підключати по можливості.
15 хв це сильно більше ніж 0)) вправи це не тільки про фігуру, це і здоров'я скставів та позвоночника. Можливо прям вау ефекта і не буде але буде багато інших плюшек)
Если вы худая, просто не спортивная, то в целом поможет, просто за долгий промежуток времени. Если есть лишний вес - нужно менять питание, а спорт можно пока и не добавлять))
а подскажите..антицеллюлитный массаж у специалиста..и если добавить липолитик..уйдёт целлюлит?
Питание,сон,вода,активность на протяжении дня налажена!
Меня не интересует похудение ..у меня ноги как холодец(ляшки🤪) и целлюлит аж ямы…..
липолитик расщепляет жировые клетки. Вы же понимаете, что они должны быть у женщины?😅 это не 100%ная гарантия, но многим помогает. Также и массажи - помогают, но нужно ходить на них всю жизнь, чтобы не возвращалось. И опять же нет 100%й гарантии, что поможет , или что уйдет весь целюль.
Работа с целлюлитом это работа с : 1 уменьшением инсулина, 2 гормон роста , здоровье печени 3 больше насыщенных жиров , 4 гормон кортизол , 5 эстроген
Я считаю, что целлюлит это нормально. Он показывает на самом деле некоторые хронические проблемы, их устранять можно годами, и только с годами состояние кожи станет лучше… Ну у всех по разному само собой. Но я например в хроническом недосыпе и стрессе , я с этим ничего не сделаю, буду жить с целлюлитом)) Ну блин, я не человек что ли)) у кого-то из-за гормонов , о которых даже не подозревают, у ещё кого-то из-за сладенького по ночам. И люди нормально живут со сладеньким, и хотят дальше так жить) мне кажется сравнение своего прекрасного тела с холодцом это всё глупое веяние моды на идеальное тело..
Я занималась минут 30-40, результат был уже через месяц) но мне очень быстро стало лень 😂 особенно с двумя детьми на голове🤪
ВИИТом за 15 минут умереть можно, проверила на личном опыте 💪😂. Я так и справлялась: времени нет, а тело подтянутое хочется 🤪
На всякий, ВИИТ - высокоинтенсивные интервальные тренировки
Привіт,чим мастите тіло? Щоб не було розтяжок Я кокосовим маслом, але почала помічати,що сушить шкіру...
Тут мене одна дівчина підштовхнула свом постом на мій) Думки батьків, чоловіка, друзів та просто знайомих дуже різні. Батьки "ТИ СПОРТИЛА СВОЄ ТІЛО" Чоловік " МЕНІ ПОФІК, але краще б ти цього не робила" Друзі кажуть круто, проф фотографи теж в захваті! Цікавить думка чужих людей які мене не знають взагалі. Що скажете ви?) Я не з обідчивих, можете писати прямо шо думаєте) Суть цього посту на фото☝🏻 ☝🏻☝🏻
Дівчата, як терміново хоть трохі підтянуть тіло за неділю, в суботу на весілля , а я так розкабаніла в Туречинні , що тепер плаття маленьке на мене😅🙈😭тількі дієві методи🙈🙈🙈🙈
Нарешті я полюбила осінь!!! Сьогодні, в 00.13 мій пунктуальний ( рівно в день пдр і 40 неділь) красень син Богдан появився на світ розірвавши моє тіло болем а серце неймовірним щастям! Я мама ! Ми батьки! Ми щасливі! 👪💙💙💙
Фліс на голе тіло одіваєте , чи під фліс обовязково Боді з колготками ? Чула , що не можна фліс на голе тіло 🤷 ♀
Александра·
Если выбирать между 0 и 15 минут - то конечно от 15 толку больше чем ничего
Лия·
Мама двоих (4 года, 22 года)
Конечно будет толк, если каждый день, регулярно что-то делать. Я все время, много лет, занимаюсь дома, тк терпеть не могу ходить на тренировки. Сейчас это - 25-30 мин утром и днем ещё 10-15 мин.
Результаты отличные.