ПП Куриные лодочки: вкусный и полезный рецепт с КБЖУ, пошаговый рецепт приготовления в духовке

✅ПП КУРИНЫЕ ЛОДОЧКИ

📌КБЖУ на 100гр: 145/19/7/2

🍗Куриное филе - 300 г

🍗Яйцо - 4шт

🍗Капуста - 120 г

🍗Сметана 10% - 30 г

🍗Сыр 45% - 30 г

🍗Лук - 30 г

🍗Соль - по вкусу

✅В чаше блендера смешиваем лук, филе и 1 яйцо, перебиваем в фарш.

✅Капусту максимально мелко шинкуем и соединяем с фаршем.

✅На противне мокрыми руками, формируем лодочки.

✅Для начинки остальные 3 яйца отвариваем, мелко нарезаем и соединяем со сметаной, тёртым сыром и чесноком по желанию.

✅Выкладываем в лодочки начинку, отправляем в духовку 180°, 50 минут.