Девочки, как вы худеете? Делимся опытом: рецепты, секреты и мотивация для похудения!

Хожу по 7 км в день

Дефицит калорий

Доставка привозит готовую еду

Ой, мне тоже надо похудеть. Спасибо, что напомнили. Может завтра начну. Понедельник же.

Чтоб похудеть, нужен дефицит калорий

Я вела дневник, занималась спортом, делала дома антицеллюлитный массаж и кг уходили

Было это до беременности

Спорт, меньше жрать

Убираю вкусняхи к чаю, уменьшаю сыр и молочку)

Убираю мучное, сладкое, всю вредную еду, после 18:00 не ем

Меньше жрать😂😂или Не жрать совсем🙈🤷иногда ложусь спать и вмпоминаю, что вообще ничего не ела за день....

я обычно перестаю есть хлеб и сахар в любых проявлениях. ну и стараться не жрать после 9 вечера. спорт по возможности 😩