Мамы, поделитесь - как и во сколько укладываете своих детей спать? В особенности наши ровесники

По 15 мин назад двигайте. Сегодня легли в 22.30, полчаса поворачались и уснули в 23.00. Завтра ложитесь в 22.15, поворочаются и уснут в 23.00 также, потом в 22.55, 22.40, так 7-10 дней. Потом укладываете в 22.00 также 1-2 неделю на привыкание. И так придете на нужное вам время. Но вообще, конечно, дети маленькие, у вас поздно ложатся. Если смотреть на физиологию и часы выработки мелатонина у детей. К 7-8 вечера вырабатывается. Конечно, в это время у нас мало кто укладывает (а вот европейцы многие так укладывают детей, странно))). Мы детей всегда к 8.30 начинали(-ем) готовить ко сну. Дети, молоко, потом попомойка, зубочистка. Потом книжка и спать. Только в этом году, представляете, разрешили детям старшим ложиться чуть позже. И то, не то, чтобы мы строго не разрешали, просто с детства знали, что они все ритуальное сделают и могут лежать, спать или не спать, в конце засыпают, конечно. Но в этом году мы переехали далеко от школы и они стали домой приходить тольков 9-9.15. Но младшим мы этот распорядок держим.

Младшую отдельную комнату никак не получится, маленькая ведь еще. Приставную кровать можно поставить или обычную, но в этой же комнате.

И сама она не уснёт,

Моей 2,4 и то еще сама не засыпает

Младшую отдельную комнату никак не получится, маленькая ведь еще. Приставную кровать можно поставить или обычную, но в этой же комнате.

И сама она не уснёт,

Моей 2,4 и то еще сама не засыпает

По 15 мин назад двигайте. Сегодня легли в 22.30, полчаса поворачались и уснули в 23.00. Завтра ложитесь в 22.15, поворочаются и уснут в 23.00 также, потом в 22.55, 22.40, так 7-10 дней. Потом укладываете в 22.00 также 1-2 неделю на привыкание. И так придете на нужное вам время. Но вообще, конечно, дети маленькие, у вас поздно ложатся. Если смотреть на физиологию и часы выработки мелатонина у детей. К 7-8 вечера вырабатывается. Конечно, в это время у нас мало кто укладывает (а вот европейцы многие так укладывают детей, странно))). Мы детей всегда к 8.30 начинали(-ем) готовить ко сну. Дети, молоко, потом попомойка, зубочистка. Потом книжка и спать. Только в этом году, представляете, разрешили детям старшим ложиться чуть позже. И то, не то, чтобы мы строго не разрешали, просто с детства знали, что они все ритуальное сделают и могут лежать, спать или не спать, в конце засыпают, конечно. Но в этом году мы переехали далеко от школы и они стали домой приходить тольков 9-9.15. Но младшим мы этот распорядок держим.

Не ломайте то что работает исправно. Если вам так удобно то пусть спят

Старший в 8-8.30 засыпает, потому что без дневного сна. Младший в 9-9.30

У моей сейчас ужасный период. Засыпает час почти. Причем я понимаю что если не буду заставлять она будет ходить до 12. Я стараюсь делать ей режим хотя бы до 9 вечера уснула чтобы. Обычно засыпала а щас где то в 9 30 засыпает. Также с нами спит скоро буду перекладывать в кроватку. Просыпается иногда ночью или под утро часов в 7. Засыпает потом сразу. Думаю младшего в 11 ночи поздно Вам. Даже если спит всю ночь 🤔

У нас один в один график обоих детей как у ваших 😂

Моя как отучила от груди засыпает к 12-ти. Днем два раза спит. Могу убрать один дневной и уложить в 10 вечера но тогда веселая ночка обеспечена, без конца просыпается после 2-3.Но до утра она не будет по любому спать, минимум два раза просыпается и я укачиваю

Может стоит начать просыпаться раньше? 6:30-7.00 идеально. Правда не знаю как с садиком. Как будто поздно у них дневной сон, но я пока в этих делах не разбираюсь😅 Дочка встает в 7 утра, плюс минус пол часа. В 11 дневной сон 1-2 часа и к 7 вечера уже на ночь ложимся. Но блин засыпает только когда обнимает меня. Хочу научить самой засыпать, но пока терпения не хватает. Несколько раз из за Зубов и болезней слетал режим, но помогало как раз раннее вставание

Младшая засыпает в 8.30-9.00. Старший в 10. Просыпаются в 7. С 8 уже спокойные игры, начинаем готовить ко сну (чистить зубы, переодеваться, читать, пить).