Почему младенцы плохо спят?

Почему малыши не спят всю ночь?

Короткий ответ - потому что не должны 😁

Знаете же выражение «спит как младенец»? Первые месяцы мне хотелось кого-нибудь стукнуть, когда я это слышала😵‍💫
Что такое «спать как младенец»? Это просыпаться от каждого шороха, от того, что во сне у тебя дернулась рука, папа перевернулся на другой бок, потому что сегодня восьмые лунные сутки или ты очень захотел в туалет. Не просто проснуться, конечно, а закряхтеть/заорать/поныть (подчеркни нужное), в общем позвать мать, а та уже решит твои проблемы (если догадается, что тебе нужно, безусловно).
Отчего же младенцы так дурно спят? Все просто и сложно одновременно. Мозг маленького ребёнка, особенно на первом году, очень активно растет, усваивает огромное количество информации. То что для взрослого абсолютно привычно и доведено до автоматизма, для ребёнка - тяжелый труд. Одно только физическое развитие на первом году чего стоит, ведь ребёнку только предстоит освоить управление над своим телом, научиться координировать движения. И каждый новый навык будет закреплен именно в периоды сна. Происходит это в фазе поверхностного сна, поэтому эта фаза сна преобладает у малышей. Поэтому детки пробуждаются от хруста ваших коленей, когда вы пытаетесь выйти из комнаты.

Основная сложность состоит в том, что пока нервная система ребёнка не дозреет, он будет просить вашей помощи для засыпания. Дети не умеют, да и не должны, засыпать самостоятельно, поэтому сон матери довольно прерывистый. В то время как сон ребёнка не нуждается в улучшении. С ребенком, который просыпается по ночам все нормально! Максимум, который может улучшить качество сна это устранение физического дискомфорта: замена грязного подгузника, удобная одежда для сна, подходящая по температуре, достаточное питание днем. Подумайте как можно помочь себе, соблюдайте гигиену сна, ложитесь как можно быстрее после того как уснул ребенок, зарядка утром поможет взбодриться.

Всем качественного сна 🌙