Мама сына (7 лет)

Простой и быстрый пп ужин

🥘 Ингредиенты:

Куриное филе 900 гр

Черри 250 гр

Брокколи 1 целое соцветие

Яйцо 5 шт

Сметана 200 гр

Сыр 150 гр

Соль

Перец

🔸Рецепт:

1. В форму для запекания смазанную растительным маслом выложи нарезанное кубиком куриное филе, помидорки черри и брокколи, разобранные на небольшие соцветия.

2. Для заливки в форме смешать яйца, соль, черный молотый перец, сметану и сыр.

3. Заливку вылить к курице с овощами, накрыть фольгой и отправить в разогретую до 180 духовку на 30-40 минут. Фольгу убрать за 5-7 минут до готовности, чтобы верхний слой подрумянился.

Готово! Приятного аппетита ❤️

Также приглашаю вас в БЕСПЛАТНЫЙ чат стройности.

В чате буду делиться с вами ПП рецептами, упражнениями, будем делать замеры и делиться полезной информацией.

Тем более, что скоро лето и самое время привести себя в форму.

Если интересно, пиши и я добавлю тебя в чат.

Сегодня у меня аппетитный и сытный пирог с красной рыбой и брокколи. Прекрасное сочетание рассыпчатого теста, мягкой…

Сегодня у меня аппетитный и сытный пирог с красной рыбой и брокколи. Прекрасное сочетание рассыпчатого теста, мягкой рыбки, сочных соцветий брокколи в нежнейшей сливочно-сырной заливки 🥧🥦🧀 Пальчики оближешь! 🤤😁👍👌 #нифиганепп Рецепт дальше на фото, листаем)

Сегодня на завтрак были сосиски собственного приготовления из куриного филе, брокколи и орешков. Очень быстро и вкусно!…

Сегодня на завтрак были сосиски собственного приготовления из куриного филе, брокколи и орешков. Очень быстро и вкусно! Даёшь ПП в массы :-)

Если вам лень готовить, но ужин обязан быть вкусным, то этот рецепт для вас 😁 Понадобится: 🎈Форма для запекания, фольга…

Если вам лень готовить, но ужин обязан быть вкусным, то этот рецепт для вас 😁 Понадобится: 🎈Форма для запекания, фольга 🎈Макароны 🎈Кур. филе 🎈Шампиньоны 🎈Молоко 🎈Яйца 🎈Зелень 🎈Сыр В форму высыпаем макароны, сверху нарезанное кубиками куриное филе, шампиньоны. Все это нужно заправить заливкой (яйца, молоко, вода, соль, специи по вкусу). Накрыть фольгой и на пол часа в духовку. Потом открыть фольгу, сверху тёртый сыр, зелень и еще на 5 минут в духовку 😊 Это очень вкусно 😋 У меня форма большая, понадобилось около 700г макарон, филе 1й крупной курицы, около 300г шампиньонов, 5 яиц, 2-3 стакана молока. Делала на глаз, чтобы заливка покрыла макароны и мясо🙂

Как приготовить запеченные брокколи с котлетками из трески?

Запеченые брокколи 🥦 с нежнейшими рубленными котлетками на пару😁 Филе трески -500гр Манка - 4 столовые ложки Брокколи Оливковое масло Сметана Сыр Соль/перец Филе мелко нарезаем добавляем манку, соль/перец ..перемешиваем и формируем котлетки. Я делала в мультиварке на пару, можно пожарить, можно потушить. Брокколи варим минут 15, смазываем тару для выпечки оливковым маслом, выкладываем брокколи, добавляем специи, смазываем сметаной, закидываем тертый сыр. В духовку на 180 гр я минут 10 готовила на нижний, еще 5 на верхней. #жрунемогу🍔

Быстро , легко и вкусненько 🤤🤤🤤

Быстро , легко и вкусненько 🤤🤤🤤 Фарш - 400 гр Картошка - 900гр Сыр - 100 гр Молоко - 400 мл Специи Лук - 1 шт Яйцо - 1 шт Зелень Заливка : это молоко и в его добавить специи Соль , перец по вкусу . К фаршу добавляем протертый лук , яйцо , соль , перец по вкусу . Картофель очищаем и нарезаем довольно крупные кольца . В круглую форму выкладываем картофель и маленькую котлетку из фарша по середине , выкладываем так до заполнения формы . Сверху посыпаем сыром и заливаем заливку ( молоко подгореть что бы было тёплое ) . Запекаем в духовке при 200 градусах 40 минут под фольгой и 20 минут без . Готовность определяйте по картофелю