Как распределить время: техника пирога

Техника пирога для поиска временного ресурса

⠀

Сейчас наша жизнь очень насыщенная , нам иногда с трудом удавается сделать все запланированные дела. Потому что дел в голове всегда намного больше, чем часов в сутках.

⠀

И получается, что времени слишком мало и приходится жертвовать чем-то ценным и важным, чтобы «успеть всё успеть».

В процессе этой гонки из жизни выпадают значимые события, желания, цели и радости.

Вот тогда можно воспользоваться этим упражнением.

⠀

Нарисуйте круг и разделите его на кусочки, как пирог. Каждый кусочек - это ваше субъективное представление о том сколько времени вы уделяете какой-то сфере. В картинках я привела пример. Эти кусочки могут быть разными и соответствовать вашим текущим задачам.

⠀

Например: Учёба, семья, работа, забота о питомцах, общение с друзьями, хобби, свой проект и тд. Этот «пирог» будет отражать реальную ситуацию. То как есть сейчас.

⠀

Рядом нарисуйте ещё один круг и тоже разделите его на кусочки. Только на этот раз изобразите как бы вы хотели, чтобы стало. Нарисуйте идеальный пирог распределения вашего внимания и времени.

⠀

А затем напишите рядом с новым идеальным пирогом какие шаги вы можете предпринять, чтобы изменить ситуацию в лучшую сторону.

⠀

Помните о том, что у вас всегда есть выбор что-то изменить в своём пироге времени.