Как справиться с чувством недолюбленности, если родители не любили друг друга и вас?

Здравствуйте, меня зовут Оля, мне 27лет, замужем , есть ребенок. хотелось бы поделиться своей историей,дайте совет.

Мои родители прожили вместе 30 лет, знаю что друг друга не любили.

Мама выпивала , не алкашка, не запивоха, просто человек которому нельзя пить, ее несло, родители дрались, меня один раз приложила к двери головой, кидалась вещами . Папа гордый нарцисс . Считал себя чуть ли не Богом.

Проявлялось это все в том если вдруг они и ругаются то первый никогда не мирится, с детьми так же(то есть с нами).

Чуствую сейчас что все гложет изнутри, брата ремнем били, угол, меня наказывали игнорированием. Сейчас брат почти не общается с родителями, редко приезжает.

Мама всегда лезла в личную жизнь(подростковую) если я обазалась с парнем, могла взять мой телефон и от моего имени переписываться, она говорила что это нормально и я считала это нормой. Доходить начало только к 18 .

Не могла без ее мнения одеться . всегда была критика. В 12 лет я попросила купить мне сарафан на что ответила "зачем тебе, у тебя даже парня нет, вот будет и куплю.

Родители развелись. Мама занимается личной жизнью, папа наоборот часто звонит. До развода не звонил вообще. У меня самой уже ребенок, но чувствую себя недолюбленным ребенком, как с этим справиться?