Как похудеть после родов и борьбы с лишним весом?
Я опять набрала вес😭😭😭сегодня мой вес 74.4 😭😭😭😵💫блин устала 😬бороться с лишним весом 😣 когда родила первого сильно поправилась потом обратно забеременела и похудела очень сильно 2 года примерно потом вообще сильно поправилась 😭😭я со школы борюсь с лишнийм весом 😭😭😭хочу вес 50 кг😭25 кг лишний 😭😭😭😭
Лучший комментарий
Комментарии
@zhannnnnn, здравствуйте нет , долго думала думала решила не покупать, сейчас ещё новые БАДы вышли Кайен, говорят лучше чем молекула вот об этом думаю 🤔
@825ggg, да ни что не понравилось, сердце стало плохо, запор из за молекулы 7 дней пропила ни грамма не скинула
Рост какой? Ваш вес точно как мой😜 при росте 1,68 тоже хочу похудеть но пока не получается, вот решила купить молекулу говорят реально помогает кормящим можно по 1 капсулы в день
@anel_elle, кормящим, если ребёнку от 8 мес , можно 1 капсулы
Шаги минимум 5000 в день , а лучше 10.000 и эффект будет)
И не загоняйтесь сильно о весе , перестаньте вечно думать о похудение , тогда легче .
Ходите больше пешком если нет время ходить в зал например . И уменьшите сладкое и мучное + увеличьте потребления чистой воды . И со временем будет супер результат )
Запомните вы а любом весе прекрасны и уникальны)
Я сейчас с мужем перешла на питание 300 гр называется , на обед ужин и завтрак надо кушать не больше 300гр , чай не считается
Первое время непривычно, потом прям желудок и мой вес говорят спасибо, сейчас беременна и также питаюсь и мне отлично хватает, надеюсь много не наберу, пока что за 19 недель -7 и +3
Получается как интервальная голодания только завтрак обед и ужин перекуса нет да? И все должно быть по 300 гр да?
@ask_12 нет не как интервальное , если вам в день прям сильно не хватает 3 раза по 300 грамм , то ешьте 4-5 по 200 гр или 150 . Перекус можно , орешки и фрукты , сейчас во время бр я перекусываю 3 целыми грецкими орехами и съедают по 2 яблока в течении дня и мне супер .
То есть завтрак 300 гр потом орешек и пол яблочка , обед и ужин также , на ночь пью активию
То есть тут смысл не есть больше 300 гр 3 раза в день , если не хватает то увеличиваем приём пищи и уменьшаем порцию, спустя время желудок уменьшаться и вам будет хватать 3 раза по 300 гр