Как справиться с давлением после родов?

Девочки, поняла, что меня выматывает морально ожидание или само повышение давление после родов (было на последних неделях берём еще) зацикливаюсь сначала на том, чтобы не повысилось, а потом когда повышается, принимаю таблетку и боюсь понижения резкого, тк такое бывало в беременность…

Может это даже и вовсе не истинное повышение давления, а паника и тревога…

У кого было? Как бороться с этим состоянием? Муж с утра до вечера работает, я одна с ребёнком..

давление 160/90, начала допегит принимать

Ну как бы ппц…. Состояние