Как восстановить тазовое дно после беременности: упражнения, кегель, когда начинать и что купить?

Question

Девочки, как восстанавливались после беременности ? Упражнения ? Кегель? Что надо купить ? Когда можно начинать ? Восстановление тазового дна интересует меня )

djamilya_gimnastika.intim · Answer

https://t.me/budzdorovoi

A. · Answer

Упражнения кегеля можно начинать сразу потихоньку
А вот серьезные занятия лучше подождать 4-6 месяцев

Анна · Answer

Подождите хотя бы месяц. Потом посмотрите на своё состояние. А вообще у гинеколога своего на приеме спросите, когда можно физ нагрузки

Владка Шоколадка 🍫 · Answer

Ничего не делала. Пришла в форму через 3 месяца.

Как восстановить тазовое дно после беременности: упражнения, кегель, когда начинать и что купить?

Комментарии