Омега-3: польза и мифы
Омега 3: казнить нельзя помиловать
⠀
⚡️Омега-3 — популярный БАД или необходимый фактор здоровья?
⠀
Сегодня на эту тему в научном сообществе ведутся активные бурные дискуссии. А продажа БАД Омега-3 показывает колоссальный рост и прибыль.
⠀
Омега-3 жирные кислоты (рыбий жир) — фактор профилактики многих заболеваний. Омега-3ЖК НЕ синтезируются в нашем организме и крайне необходимы ему для жизнедеятельности. Обязательно должны поступать в организм с пищей❗️
⠀
Но почему же столько негативной информации, хотя ранее Омега-3 подавала столько надежд для оздоровления? Где правда?
Разберем подробно.
⠀
Казнить нельзя помиловать — запятую поставьте сами после прочтения…
⠀
На картинках показаны преимущества Омеги-3 и результаты крупных исследований за последние годы ➡️
Так в чем же подвох ⁉️
⠀
✅В том, что все эти положительные эффекты относятся к натуральной ОМЕГА-3, получаемой из дикой рыбы холодных морей🐟
⠀
Что же делать❓Выход есть❗️
✔️Уже 2 порции жирной морской рыбы и морепродуктов в неделю компенсирует недостаток Омега-3.
⠀
А если я не ем рыбу или у меня аллергия на рыбу❓
✔️Тогда приходится принимать Омегу-3 в виде безопасных БАД или лекарственных препаратов Омега-3.
✔️Ориентироваться на репутацию бренда.
⠀
Омега-3 — это дорого❓
▪️Дорогая Омега — это лосось.
⠀
Но ведь есть и доступная Омега:
▪️Палтус
▪️Треска
▪️Сельдь
▪️Минтай
▪️Скумбрия
▪️Льняное масло
▪️Кальмары
▪️Криль
▪️Грецкие орехи
⠀
✅Самое главное: прием Омега-3 полезен, но не используется в качестве или вместо лечения! Только как профилактика здоровых или в составе комплексной терапии. Лучшие и качественные БАДы растут в огороде и плавают в море, помните об этом 😉
Лучший комментарий
Написано,что иммунитет повышают, но при аутоиммунных ревматологи разрешают пить🤔
Комментарии
Можно кушать рыбу. Польза Омега -3, речь не о БАДах..
В нем меньше омега-3 и много омега -6
И у меня тоже вопрос, у меня варикоз 1 ст, сетки на ногах, но как только начинаю пить омегу, сразу ноги начинают болеть, я так понимаю бады мне не принимать?
Кушайте рыбу, читайте пост ..
Я себе беру от НЛ и детям даю, там дозировка большая
А мне врач говорил надо пить омегу из тюленевого жира... Звучит жутко конечно. Что про это можете сказать?
В нем много омега-3, но нерп и тюленей жалко. Вот не думаю, что производят из натурального жира.. слишком дорогое удовольствие, столько тюленей не найти)
Написано,что иммунитет повышают, но при аутоиммунных ревматологи разрешают пить🤔
Повышение не есть стимуляция
А как правильно пить омегу детям?
Педиатр говорит можно пить не меньше трех месяцев, а в инструкции к детской омеге, которую сейчас дочь пьёт, написано курсом 45 дней и повторный курс только по назначению врача
Зависит от полноценности питания ребенка
А возможно, что не нужна омега-3?? Даа раза пыталась пить (хорошие капсулы Солгар), и начинало тянуть низ живота,ощущения наполненности как при овуляции , как переставала пить - все проходило.
А почему именно льняное масло? Если пить замоченный лен- толку нет? Простите если глупый вопрос, просто не понимаю почему именно масло указано.
Можно и льняную кашу. В масле просто концентрат.
1000 и 1 заготовка из свинины: рецепты и советы
Добро пожаловать в пост 1000 и 1 заготовка из химозной антибиотикошной свинины. Поехали🚀
🗿Но,сначала, вернусь к посту с заготовками из курицы. Кто спрашивал не прилипают ли отбивные к пергаменту-нет, не прилипают,я специально проверила!
Итак. Данный пост,исключительно, информационного характера, тут я показываю ПРИМЕРЫ заготовок. Вы можете готовить из бегемотов и карликовых динозавров времен палеозоя,но я готовлю из свинины,которая пришла ко мне ногами курьера и утопилась в слезах гормональны...
🙌 Еще раз о правилах приложения, банах пользователей и прочем в вопросах и ответах — длинная запись, но прочитайте обязательно полностью, снимутся ответы на многие вопросы.
.
Сначала небольшое введение.
.
Мы сделали Preggie для того, чтобы решить основную проблему коммуникации женщин в прекрасном положении и молодых мам — когда не у кого спросить совета и нет подружек на таком же сроке беременности либо с детьми такого же возраста, чтобы сравнивать рост живота, симптомы, делиться развитием ребен...
С такой неприятностью сталкиваются многие беременные мамы, причем чаще изжога беспокоит женщин во второй половине беременности. Она развивается обычно после приема пищи, продолжается от нескольких минут до нескольких часов и может повторяться несколько раз в день.⏰
Ужинайте не позже, чем за 3 часа до сна, чтобы остатки пищи не задерживались в желудке на ночь. А после еды не торопитесь сразу прилечь, так как горизонтальное положение может провоцировать заброс соляной кислоты из желудка в пищевод...
Всё о внутриматочной гормональной спирали Мирена: показания, противопоказания, плюсы и минусы
Внутриматочная гормональная спираль (внутриматочная гормональная система Мирена) после появления на рынке была создана в 1975 г. в Финляндии, и буквально через несколько лет она начала свое триумфальное шествие по миру. В настоящее время она зарегистрирована и используется более чем в 120 странах.
В этом посте я расскажу про показания, противопоказания, плюсы и минусы Мирены. Скажу сразу: эта спираль очень популярна. И если внимательно прочитаете, вы поймете, почему😉
ВМС «Мирена» представляет...
Как выявить рак на ранней стадии: что важно знать?
🩺 КАК ВЫЯВИТЬ РАК НА РАННЕЙ СТАДИИ
4 февраля - Всемирный день борьбы против рака.
Онкологические заболевания коварны, у них нет специфических проявлений.
Нет такого симптома, который бы точно говорил бы о том, что у человека рак❗️
⠀
Равно как и наоборот: отсутствие жалоб не является гарантией полного здоровья.
⠀
❓Как тогда не упустить момент?
✔️Регулярно проходите скрининг
✔️Не игнорируйте новые или непонятные симптомы, особенно, если они не проходят несколько недель или периодически повторяютс...
А какую омегу вы можете посоветовать?