Как похудеть после родов? Мой опыт и ваши истории
ДЕВОЧКИ HEIP!
Во вторую беременность до родов я весила 61 кг, перед родами я была 74 кг. После родов ушло около 9 кг, вес 65 кг долго стоял на месте. Я пыталась похудеть год (каждый раз срывалась). Перед тем как узнать, что я снова беременна я похудела до 59 кг без физ.нагрузки. Как-то мне удалось с умом подойти к своему питанию, я перестала переедать и начала следить за тем что я ем.
В третью (сейчас) беременность до родов вес 59 кг, сейчас идёт 9 месяц беременности мой вес 72 кг, думаю перед родами я опять буду около 74 кг.
Боюсь, что в этот раз похудение опять затянется.
После родов планирую похудеть до 55 кг. Первое фото 59 кг, второе 72 кг.
Расскажите пожалуйста свою историю похудения после родов. Как худели, какие бады принимали и принимали ли вообще? Давали физ.нагрузку?
#похудениепослеродов #похудение #правильноепитание #кормлениегрудью
Комментарии
Много ходила с коляской по сугробам (3-4 часа) и малые порции еды. Некогда было готовить и есть, постоянные укачивания и ходьба на руках, везло, если детскую кашу в стакане выпивала. Вес быстро так ушёл.
С 68 в роддоме до 54 сейчас, пока висит на месте. Осталось ещё 2 скинуть.
Да, организмы разные.
Спасибо большое за вашу историю🫶🏼
Я надеюсь, что с двумя детьми мне будет особо не до еды и это поможет мне быстрее скинуть вес😂
Организмы у всех разные, единственное, что мне помогает скинуть вес и не набирать - уменьшить порцию. Вес уходит медленно, но не возвращается с космической скоростью. Пробовала разные диеты, но в итоге все равно срываюсь и наедаю еще больше. После родов весила около 60 (рост 155), сейчас 48-50, ем все, но стараюсь не передать.
Спасибо большое за вашу историю 🫶🏼Вот и я тоже сидела на диетах, потом набирала ещё больше. Буду пробовать уменьшать объем пищи и убирать вредную пищу, буду включать в рацион больше овощей и фруктов. Перед этой беременностью сработало, возможно и после родов получится)
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.