Почему не уходит живот после родов? Личный опыт мамы
Девочки, всем привет.
Вопрос. Я начала тренироваться (до беременности была не особо активно, в беременность тоже). Питание сбалансировала, от тренировок устаю, муж говорит, что ноги и бедра подтянулись, как и лицо. А вот живот уходить никак не желает, а вес стоит (сейчас 70 кг).Что можно поделать? Тренируюсь дома с резинками.
Галина·
Мама дочки (3 года)
То что быстрее наедается, то и медленнее уходит. Так всё тренеры говорят.
Продолжайте заниматься. И вес не показатель. Показатель как раз объемы
Анастасия··
Мама дочки-младенца
Ну, на удалось оно весь период беременности 😅
Настасья·
Мама двоих (младенец)
С водой как?
Анастасия··
Мама дочки-младенца
Литра два в день
Настасья··
Мама двоих (младенец)
ну да, продолжайте просто с упорством танка) всё получится! Животу больше всех досталось конечно он повредничает немного, но сдастся ))))
Анастасия··
Мама дочки-младенца
да просто ноги так быстро сдались😁
Фадеева Марина·
Мама троих детей
Пресс качать. Посмотрите в инете упражнения специально чтоб убрать живот
Анастасия··
Мама дочки-младенца
Ну так я делаю. Странно спрашивать, почему живот не уходит, если ничего для этого не сделал
Екатерина Астафьева·
Мама двоих (5 лет, 18 лет)
ПП наладить , пресс качать определенно хорошо , но жир по верх мышц идет , поэтому живот так сложно убрать , одним качанием его не уберешь . Делайте массаж банками себе , медом , очень хорошо убирает и вакуум живота делайте 👍
Анастасия··
Мама дочки-младенца
Пп уже, я написала в посте. А где прочитать про массаж, подскажите? Чтобы себе не навредить
Екатерина Астафьева··
Мама двоих (5 лет, 18 лет)
да вряд ли навредите , они легкие , главное сильно не засасывайте и приноровитесь.
Удалите воздух из банки, делайте круговые движения по часовой стрелке вокруг пупка. Я в душе себе делаю , на гель для душа или скраб.
София·
Мама дочки (1 год)
Балдëж! Но лучше сильно не уставать от трень 😅 выгорание быстро на этом фоне приходит
Лучше по-немногу, но зато регулярно. Есть исследования, что просто регулярные лëгкие тренировки приводят к лучшему результату, нежели редкие выматывающие
Живот можно в тонус привести. Если речь про жир, то другой вопрос. если он является проблемной зоной, то практически нереально будет в нëм схуднуть
Анастасия··
Мама дочки-младенца
Блин, сейчас немного расстроилась😅
Он действительно проблемная зона. Даже когда была худой, живот был
София··
Мама дочки (1 год)
всë будет хорошо 👍 на фоне занятий у вас будет нежная женственная, но при этом подтянутая фигура
Это очень красиво
Инна ·
Мама дочки (1 год)
Я тоже тренируюсь дома , вес стоит , но мышцы стали видны , талия появилась и вообще уменьшилось все по см
Вес это не показатель , внешне определяйте
Анастасия··
Мама дочки-младенца
У меня мышцы стали видны только на бедрах и ногах
Инна ··
Мама дочки (1 год)
а живот убирать , это кардио + нормальное питание , прям чистое
Анастасия··
Мама дочки-младенца
знаю, уже. Мышцы под животом есть
Виктория·
Мама дочки (3 года)
Что в вашем понимание сбалансировала питание?) какое бжу сейчас у вас?) от него многое зависит
Юлия·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Нельзя после родов качать пресс,найти фитнес тренеров которые показывают безопасные тренировки.и делайте. Проверить наличие диастаза,а то вам тут сейчас насоветуют пресс качать.
Анастасия··
Мама дочки-младенца
Диастаза нет
Карина·
Мама сына-младенца
Искренне вам советую этот блог, много бесплатной инфы про умный фитнес, а марафоны вообще бомба🔥
До беременности занималась, результаты офигенные были, сейчас никак собраться не могу🥲
Карина··
Мама сына-младенца
Причём это не про упахаться, а про упражнения с удовольствием)