2 дня назад была 1я сессия с психологом,к концу устала.
Психолог понравилась.
А вот состояние не очень.
1 день хотела спать и безумно болела спина
К концу вторых суток начала приходить в себя,но часто тревожно становится.
Кто общается(лся) с психологом поделитесь состоянием пожалуйста🙏🏻
Рой мыслей в голове,но ускользают быстро.
Может это нормально,но неожиданно для меня.
Комментарии
Ой нет поверьте моему опыту, работы с тремя разными. Так не должно быть.
@troika301, с третьим психологом у меня все шло хорошо, с вдохновением, с радостью, готовностью, от специалиста зависит очень много... я онлайн обращалась
@oxanka.kirienko, я согласна с вами, можно и нужно искать «своего»! Просто немного смутила формулировка «так не должно быть». А быть может очень по разному, по шкале от нуля до десяти🤷🏻♀️…
@troika301, должно быть понятно, хорошо, проясняться и т д
Будет по разному. И не всегда получится уходить в рессурсном состоянии. Вы же работаете. С травмами, с эмоциями, с непережитым или чем-то еще. Не знаю ваш запрос. Но миф о том, что после психолога все выходят, с сияющим нимбом позитивного мышления, всего лишь миф.
Повторюсь, это работа. И то, что вы чувствуете растерянность и тревожность - нормально и понятно. Сообщите о своих переживаниях и состоянии на следующей встрече.
Видимо психолог не вывел вас в конце сессии в ресурс. Обязательно проговорите с ним о вашем состоянии на след консультации.
Да обязательно скажу,я еще решила себе записать состояния свои,чтобы легче было вспомнить о них)
Спасибо большое
Я ходила пока 2 раза, тяжело сказать, пока я ещё только в постоянных мыслях, качели от тревожности до счастья.
Но первую встречу я просто ревела 45 минут из 50🤣
Оооо да именно мысли 💭 мысли и мысли
А я все время говорила и говорила,хотя думала что из меня прийдется тащить все😂
Раз в неделю общаетесь?
@yanino4ka да, решила на длительную терапию, раз в неделю.
Хорошо же, что говорили:) это как полезно 😅
Я этого ждала,а меня размотало
А после первой сессии не помните состояние?Сколько часов примерно в терапии?
@yanino4ka, с новой 7. До этого был другой психолог и там, как раз мне было тяжко. Там прям психоанализ. А тут гештальт. Для себя решила, что в этом разница.
На первую сессию шла через сопротивление, думала, что буду рыдать не переставая и что не смогу выдавить из себя ни слова. Однако получилось наоборот, я сразу начала говорить то, что было в душе, без стеснения в выражениях и без приукрас. Местами рыдала, но продолжала проговаривать, что испытывала и что меня во всем этом беспокоит. Мне дали домашнее задание и я ушла. После первой сессии я чувствовала себя уставшей, но будто в голове мысли стали раскладываться по полочкам. Домой шла пешком, снова и снова прокручивая в голове наш разговор. Пришла домой и тут же завалилась спать. На второй встрече мы разбирали ДЗ и выполняли практику, во время беседы мне будто открыли глаза на, казалось бы, очевидные вещи. Вышла с чувством, что мне нужно пожить немного и осознать это «открытие». За неделю пришло осознание и дело прошло дальше. Хожу к психологу один раз в неделю и с каждым разом становится легче, будто с плеч груз падает, но после сессии почти всегда прихожу домой и падаю спать без сил