Как я меняю жизнь к лучшему

Это просто я, радуюсь сама за себя, что наконец-то занялась собой. 3 года после рождения младшего я жрала сладкое и лечила депрессию. В итоге получила то, что получила. И вот уже 3 месяца занимаюсь своим здоровьем и фигурой, и видя промежуточный результат (минус 5 кг и фото «до/после») радуюсь и намерена продолжать дальше 💪🏻
Что делаю:
- убрала сладости и весь пищевой мусор, питаюсь чисто и правильно. В этом мне помогает нутрициолог, я взяла сопровождение на 3 месяца.
- пью БАДы. Тоже по назначению нутрициолога.
- 2 раза в неделю хожу на индивидуальные тренировки в зал (пилатес, силовые, функциональные, кардио тренировки. Сейчас работаем над прессом)
- 2 раза в неделю волейбол, 2-часовые тренировки. Но это немного перебор для меня, летом ходить не буду
- каждый день хожу гуляю по часу
- время от времени делаю утреннюю зарядку
- стараюсь соблюдать режим сна, с этим пока самые большие сложности
- пью воду

Что хочу сказать этим постом. Все эти действия стары как мир, банальны и давно всем известны. Чудеса начинаются тогда, когда начинаешь реально это ДЕЛАТЬ. Лично у меня жизнь разделилась на до и после. И в свое «до» я больше не хочу 🙅🏼‍♀️

Желаю всем девочкам, мамам, заниматься собой, возвращать себе себя после рождения деток, быть тонкими, звонкими и счастливыми! ✨