Как я сбросила 300 г за день без сладкого?
И так, я все таки набрала. Мои зажоры и неконтролируемое желание что-то съесть привели к плюс 1 кг примерно.
Расстроилась, и один день после отметки 93,2 - отказалась от сладкого.
Было нереально трудно. Казалось я вообще не наедаюсь, ничем! От вида конфет снесло голову.
● открыла таблицу калорийности, посмотрела какие продукты имеют высокий и низкий гликемический индекс.
Основываясь на этом сделала ужин из продуктов с низким ГИ. (Купила 5 рыбок Минтай и просто потушила их с морковью). Съела чисто тарелку рыбки, огурец, томат и перец болгарский. И творог домашний со сметанкой и бананом.
Кжбу превысила на 40 ккал, но утром вес снизился на 300 грамм.
В целом новый день прошел в стрессе, и вне дома. Но самое главное, я не захотела ничего сладкого к кофе, а съела яблоко и осталась очень довольна.
2.05.23
Комментариев ещё никто не написал.
Ребёнку нет ещё 4 х лет, я не даю ей сладкое. При этом сахар она и так получает из многих продуктов где он скрыт и не очень, но моя мама называет меня жестокой и что у меня мозги засраны и лезет со своим мнением и мороженкой с леденцами, говорит, что детям это НУЖНО. Как же меня это достало! Я же забочусь о здоровье. Есть тут кто с таким же взглядом ?
Что бы вы съели прямо сейчас?
Чтобы вы прямо сейчас съели //сожрали ? 🥹
Сладкое тоже приветствуется 😁
Что подарить детям в саду на день рождения кроме сладкого?
Девочки! Вы или вам дарили в саду на день рождения деткам что-нибудь не сладкое? Что?
Девочки добрый день😘
У меня очень низкий гемоглабин
Лекарство не помогают😔
Может какие то продукты по советуете?
Для поднятия гемоглабина(
Добрый день! Девочки подскажите, уже и не знаю на что думать. Нам неделька, нас ужасно высыпало! Начало высыпать ещё в роддоме, сказали это мамочка что то съела сладкое, я только чай пила сладкий! На сегодняшний день в моем рационе нет не чего кроме супа, мяса и картошки, а нас все равно сыпет! Подскажите на что это может быть, вот из этих продуктов: молоко, грецкий орех,сыр или порошок ушастый нянь?! Или это мы просто цветём а я паникую?!