Товарищ @jakondaja, заставила меня выплюнуть хлебец и включить тренировку.
Английский знать не обязательно. Тренировки достаточно напрягающие, женщина делает с гантелями, я без, понимая, что завтра помру.
В общем рекомендую этот канал, никакие фитнес марафоны за деньги не нужны.
@natalitsa, вы делаете каждый уровень в течении 10 дней .
10 дней 1 уровень , 10 дней второй и 10 дней третий .
Каждый уровень готовит вас к следующему )
Только что пообедала говядиной гриль и кучей листвы 🤦🏻♀️ зажрав все это двумя карамельками 🙈🙈🙈😂🤣😂😂 боже дай мне сил включить этот канал и начать уже что то делать со своей жопой🤦🏻♀️