Почему я срываюсь на ребенка и как перестать?

Question

Мне жутко стыдно , что я могу повысить голос на ребёнка. 
Когда он плачет, могу раздраженно и на повышенных тонах сказать «да хватит уже. Че ты ноешь». 
Я не вкладываю в это негатив , ненависть или злость, просто так выходят эмоции. Потом мне очень стыдно. 
Могу не сразу пойти успокаивать, занимаясь своими делами и говоря «да подожди минуту».
Я очень люблю сына , но иногда срываюсь и считаю себя плохой мамой. 
Плюс муж говорит, что ему не нравится , что я могу себе такое позволить. Это ещё плюс к ощущению себя плохой. 
Просто выговориться.

Ангелина · Answer

Обнимаю вас! Аналогично. Мы  с мужем стараемся делать так, если меня колбасит, он забирает мелкого и успокаивает, если его то я забираю на себе его. Я тоже переживаю всегда( он все таки мальки как объяснить не знает… 
Меня очень колокотило когда мелкому было 4-7 мес, я не спала от слова совсем ночами((( плохо спал, меня несло (((

Мария · Answer

Это норм ,я как сорвусь один раз накричу потом виню себя неделю и все сына закидоны терплю не повышая голос ,потом по новой 
Недавно накричала что не спит он ,он уснул а я рыдала в ванной что херовая мать)

Ева · Answer

Тоже так бывает. Муж тоже ругается, что я начинаю иногда психовать или расстраиваюсь, что он поспал всего лишь 20 минут вместо часа 🤦‍♂️ я говорю а чему радоваться? Это ты рад его раз в неделю в воскресенье видеть полноценно, а у меня настроение зависит от его поведения 🤷‍♀️и естественно если он поспит 20 минут, через час начнется безудержное веселье и мне этому радоваться? 
Пфф, сложно короче 😀 я тоже всегда говорю, что попробуй 24 на 7 посидеть в этом вечном нытье и режущихся зубах, я была до родов такой спокойной, а сейчас зажигаюсь как спичка

мария · Answer

Оооо про 20 минут такая жиза, сегодня как раз такой один из 2х дневных снов был. Я была в ярости и подавлена 😭 надо как-то проще относиться, но пока не получается, а ребенку скоро 1г и 1 мес

мария · Answer

Я даже один раз плакала что она так мало поспала, была уже на пределе 😀

Ева · Answer

@arkhmaria1946, да потому что это реально выматывает, не успеваешь морально отдохнуть. Это примерно как схватки минута через минуту, не успеваешь даже отдышаться 🤣

Ирина · Answer

В вашем детстве Вам говорили "Да хватит уже. Че ты ноешь?" - по сути это запрет на эмоции. И потому что Вы пишете он у Вас существует.
Я очень долга училась и ещё учусь выражать свои эмоции, но дети уже знают, что даже если мама ругается она их любит, просто эмоционально реагирует.
Примите свои эмоции да Вы тоже устаёте и Вам бывает тяжело и пока выражаете эмоции, как умеете. Выражать эмоции не стыдно, надо просто поискать как это научится делать экологично. 
Вы лучшая мама для своего ребёнка😉
А как Ваш муж выражает эмоции.

Диана · Answer

Возможно и говорили , я не помню )) 
Да, мне хочется не просто глубоко засунуть эмоции , а научиться их выражать так, чтобы не вредить ребёнку , окружающих. 
Как экологично вы выражаете эмоции ?

Ирина · Answer

@di_a_na от души советую купить книгу она для ребёнка, но реально пока читала детям сама прониклась https://www.wildberries.ru/catalog/10346857/detail.aspx

Это достаточно длинная работа.
Сначала начнёте "ловить" что была эмоция после того, как её проявили, потом научитесь в процессе проявления эмоции "ловить" и говорить в слух это эмоция потому что я не выспалась или устала или что-то другое, потом начнёте отлавливать эмоцию до проявления.
Я дошла до уровня, что вместо того чтобы спорить или кричать, одеваюсь и иду на стадион, хожу три-четыре круга и записываю мужу аудио, что меня "вынесло".

1. Первое надо понять, какая у Вас реакция на стресс: бей, беги или замри.

У меня первая Беги, поэтому я ухожу на стадион, когда есть возможность, можно как альтернативу рассмотреть танцы.

Бей у меня это обычно крик, мять бумагу, выбросить мусор.

Замри - мыть посуду, Аудиокниги, практики дыхания, медитации и т.д.

2. Научится проговаривать в слух эмоцию именно с позиции, что чувствуешь именно ты.

3. Предотвращать "взрывы" во время отдыхать, иногда делигировать свои дела. Пупсика мужу сама ушла из дома на час, да хоть кругами вокруг дома, главное без ребёнка. Вы тоже человек и Вам тоже нужен отдых и это не делает Вас плохой матерью.

Всё получится, но изменение себя, тем более поведение и реакции это процесс не быстрый.

….И · Answer

Реально можно тронуться, с этими детками особенно когда 24/7.

🍭 · Answer

Если пытаться довести материнство до идеального, то очень легко можно поехать кукухой

Анна Гаврилова · Answer

К сожалению и у меня такое бывает. Я каждый раз подхожу к мелкому и прошу прощение. Стораюсь сказать что устала и я такая же как и ты временами не стабильна. Обнимаю и целую.
К сожалению я одна с ним 24/7,муж в том месте которое не стоит тут называть. Но когда он тут хоть отправляет отдыхать.

Анна 🪼 Психолог в декрете · Answer

Это нормально, вы человек живой, с эмоциями, не корите себя за это! Это случается с каждой мамой, просто вы устаете, появляется раздражительность, а муж пусть чаще перед малыша и говорит «любимая, отдыхай, иди в кафе с подругами, я буду с сыночком» и всё будет прекрасно 🙏🏻 
Обнимаю вас! Вы хорошая мама, лучшая для своего ребенка)

Почему я срываюсь на ребенка и как перестать?

Комментарии

Ребенок мало спит днем или много, почему так? Лекарства от живота: кому помогают, почему их много? Вопросы молодой мамы

Как забирать ребёнка из школы?

Борщ для ребенка: как мы ввели капусту и удивили (или не очень) Костика новым супом!