Бессонница: как уснуть?

Ночью сплю не плохо, но в туалет бегаю 1000 раз за ночь... Прсыпаюсь рвно...Иногда ноги сводит... Просыпаюсь..

Днем почему то не могу уснуть, хотя очень хочется. Ночью нормально сплю, если не учитывать что встаю в туалет примерно раз 700😵‍💫🫠

На ночь пила валерьяну вечернюю, иногда помогало

Тоже ночами Бессонница, хочется уже глазки закрыть и отдыхать , но не получается 😩
Могу заснуть в итоге и в 3, и в 4, и проснуться в 8/9
Мне один раз помог чай ромашковый с лимоном , но это было один раз , больше не помогал, только в туалет бегала каждые 5/10 минут 😄😅

Засыпаю нормально, но рано встаю 🥴 потом пол дня хожу сонная

Я хоть и далеко еще от вашего срока,но неделю назад перед сном каждый день мне стало все неудобно,ни с подушкой для беременных,ни в разных позах не могу найти удобное положение,прям нервоз начинается,во всем теле неприятные ощущения какие-то😭
Только под утро и днем могу найти удобное положение и уснуть

Стала тяжело засыпать. Но еще и погода такая последние несколько дней-неприятная. И просыпаюсь тяжело.. и ночью до 2х могу крутиться

Засыпаю в 2-3
В 8-9 уже высыпаюсь
Но полдня хожу как зомби,валяюсь
К вечеру силы появляются и энергии хоть отбавляй,но нормальные люди уже на сон уходят к этому времени😀

Тоже началась бессонница, засыпаю только к утру, а утром в туалет начинаются походы.

Засыпаю к часу-двум ночи, просыпаюсь в 5-6 утра бодрячком и все. И не могу больше спать. Если днем посплю то разбитая вся

С 30 недель кошмар такой… зато под утро сладко сладко спится)))

уже вторую неделю засыпаю в 5-6 утра😫 не знаю ,что делать с этим

Тоже началась бессонница, засыпаю в 5 утра
Встаю с дочкой в 8😩 не могу уже