Как маме маленького ребенка найти время для ухода за собой и диеты? Советы и опыт

Это пройдёт. Обязательно. И у меня был такой период. А потом как-то мне подруга предложила худеть вместе (у неё тоже ребёнок, разница небольшая у нас между детками) и не просто худеть, а скидывать по программе чем и сколько отзанимался(йога, фитнес, да что угодно хоть приседы дома), фотки еды что ела, с такого времени не есть и т.п. И вот тут реально получился и азарт и результат был. Мы продержались 5 месяцев 👌🏻потом она снова забеременела, а вернулась к своим 50кг и просто старалась держать себя в руках 😂так что как говорится было бы желание была бы компания👌🏻😜

Пройдёт , дайте себе время несколько дней погрустить , прожить принять эмоци . Нужно для себя понять , что сейчас время материнства , и в материнстве самореализоваться тоже нужно уметь . Это важный этап вашей жизни , ребёнок никогда не будет таким , как сейчас . Возможно малышка чувствует , что вы переживаете и отстранены , поэтому липнет . Замедлитесь , наблюдайте , научитесь не спешить , утром встали на 20-30 минут пораньше ребёнка , сходили в душ , сделали процедуры которые вам нравятся . Минут 15-20 утром и вечером на себя .

А заедание да это заедание тревоги , опустошенности , стресса итд. Нужно работать с головой , если есть возможность то пойти в терапию к психологу , очень помогает .

По поводу одна , мы многие одни , в наше время если хочешь нормально жить , надо работать , мужья работают , либо попросту не сложились отношения . Здесь выбор индивидуально - быть жертвой или автором своей жизни . Не нравится , не устраивает - меняй . Я много времени потеряла на проживание этого всего и осознание. И жила как не свою жизнь и все не нравилось и всем недовольна была . Сейчас попроще в этом плане , осмысливаю , меняю мышление . Дети это не помеха , проблемы у нас в голове . Материнство это труд 24/7 , только помните , дети приходят , вырастают и уходят в свою жизнь . Нужно научиться оставаться личностью со своими интересами , чтобы потом не винить детей - а я же на тебя всю жизнь положила . Терпения вам 🌸🌸🌸🌸🌸

Пройдёт конечно. Нужно перетерпеть это время. Или настроить себя что-ли, чтобы наслаждаться ребенком, мол они быстро растут и таких милых щечек потом уже не будет) у меня такая же картина. Только выдохнула в 3 года, бац, вторая смена и все по кругу. И так же зажираю это нытье бесконечное.