Как похудеть?
Как похудеть ? 😢
Лучший комментарий
Комментарии
Девочки ,МАРАФОН, Завтра начало❗️❗️❗️❗️
Записалась к нутрициологу на марафон,клевое начало ,она уже вводную часть скинула,5 девочек нас,ждет еще двух и начинаем.
Напишите,может кто хотел на марафон на две недели 😊
1290р стоит
Отметок «Нравится»: 0
Помогу похудеть ! У нас есть бесплатный чат с девочками, мотивация, поддержка, рецепты, тренировки от профессионального тренера , советы , мы там как семья
Пишите, я вас добавлю
Все бесплатно ❤️
Отметок «Нравится»: 0
Соблюдать норму калорий, пить свою норму воды. Здоровое питание, конечно. Интервалы не имеют отношения к снижению веса
Отметок «Нравится»: 1
@filippova.nutrition это когда завтрак-перекус-перекус-конфетка-обед-перекус-полдник-орешки-ужин-чай с печеньками... многие так питаются.
Отметок «Нравится»: 0
это не имеет отношения к снижению веса и здоровому питанию. Также как и интервалы
Отметок «Нравится»: 0
За месяц минус 5 кг, не ем мучное, хлеб, и после 18 ч не ем. Ещё в бассейн ходить начала как неделю
Отметок «Нравится»: 0
+++ у меня мама 8 кг сбросила, не ест мучное совсем и сладкое, выпить только кофе утром может сладкий и всё нет никаких супер секретов
Отметок «Нравится»: 1
понимаю, я на гв ела как не в себя, молоко потом лилось аж на детский соседский плач 😂
Отметок «Нравится»: 1
Для меня единственный действенный способ это меньше кушать, не голодать, не ограничивать себя в рационе, а просто сократить дозы (кушать из блюдца а не огромной тарелки, чайной ложкой, а не столовой), получается очень щадящий и действенный метод, без зацикливаний и ноющего тела!
Отметок «Нравится»: 6
Оба раза смогла вернуться в свой вес только когда ребёнку исполнилось 2 года.
Отметок «Нравится»: 2
Вот еще, может ли это быть гормональное что-то ? Возможно ли что не могу похудеть из-за гормонов?
Отметок «Нравится»: 0
Кормите? Тогда сложнее похудеть. К эндокринологу сходить можно. Всё подробно расскажет.
Отметок «Нравится»: 1
Сходите к врачу,сдайте гармоны. Но всё ровно гормоны будут прыгать в течении 2х лет примерно
Отметок «Нравится»: 1
Такой же вопрос мучает меня очень долго😆, учитывая, что ходу по 10-13 км в день, сейчас начала заниматься в тренажерке (в том году тоже занималась), не скажу,что много кушаю ?
Отметок «Нравится»: 0
Интервальное +правильное питание .
После первой беременности скидывала 22кг. Есть цель и желание , то похудеешь. Да и сейчас скинула вес до добеременного еще с первой дочерью. А тут почти 10 лет прошло.
Отметок «Нравится»: 0
@tanusha_tanusha, да я готова помучаться 😂 очень сильно хочется похудеть, как какая-то напасть
Отметок «Нравится»: 0
@tanusha_tanusha так не говорят же до посинения прыгать. Начинать с малого
Отметок «Нравится»: 0
вода 2-2,5 литра. Но главное утром на тощак стакан воды и через 20 минут можно завтракать, в течении дня воду по возможности и перед сном за час примерно воду стакан. Не кушать конечно на ночь.
Скакалка прыгаем по 30 секунд 5 подходов,а потом вы уже сами почувствуете как сможете дольше прыгать. Станете выносливее.
Отметок «Нравится»: 2
Яна·
Мама дочки-младенца
Для меня единственный действенный способ это меньше кушать, не голодать, не ограничивать себя в рационе, а просто сократить дозы (кушать из блюдца а не огромной тарелки, чайной ложкой, а не столовой), получается очень щадящий и действенный метод, без зацикливаний и ноющего тела!
Ангелина·
Мама дочки-младенца
Считать калории и заниматься спортом