Как похудеть?

Question

Как похудеть ? 😢

Яна · Accepted Answer

Для меня единственный действенный способ это меньше кушать, не голодать, не ограничивать себя в рационе, а просто сократить дозы (кушать из блюдца а не огромной тарелки, чайной ложкой, а не столовой), получается очень щадящий и действенный метод, без зацикливаний и ноющего тела!

Алина · Answer

Девочки ,МАРАФОН, Завтра начало❗️❗️❗️❗️
Записалась к нутрициологу  на марафон,клевое начало ,она уже вводную часть скинула,5 девочек нас,ждет еще двух и начинаем.
Напишите,может кто хотел на марафон на две недели 😊

1290р стоит

Алина · Answer

С нутрициологом

Мария · Answer

Помогу похудеть ! У нас есть бесплатный чат с девочками, мотивация, поддержка, рецепты, тренировки от профессионального тренера , советы ,  мы там как семья 
Пишите, я вас добавлю 
Все бесплатно ❤️

Анастасия · Answer

Если актуально могу рассказать

Кс · Answer

Очень советую книгу интуитивное питание Светланы Бронниковой.

Екатерина · Answer

Соблюдать норму калорий, пить свою норму воды. Здоровое питание, конечно. Интервалы не имеют отношения к снижению веса

Екатерина · Answer

@tanusha_tanusha а где есть постоянный поток пищи? Интересно

Танюша · Answer

@filippova.nutrition это когда завтрак-перекус-перекус-конфетка-обед-перекус-полдник-орешки-ужин-чай с печеньками... многие так питаются.

Екатерина · Answer

@tanusha_tanusha это не имеет отношения к снижению веса и здоровому питанию. Также как и интервалы

Ангелина · Answer

Считать калории и заниматься спортом

Эльвира · Answer

За месяц минус 5 кг, не ем мучное, хлеб, и после 18 ч не ем. Ещё в бассейн ходить начала как неделю

Кристина · Answer

+++ у меня мама 8 кг сбросила, не ест мучное совсем и сладкое, выпить только кофе утром может сладкий и всё  нет никаких супер секретов

Селена · Answer

Не жрать

оля · Answer

@selena56_,  да, но я на гв и если не ем то у малыша молока нет

Селена · Answer

@kkk.sll, понимаю, я на гв ела как не в себя, молоко потом лилось аж на детский соседский плач 😂

оля · Answer

@selena56_, 😂😂

Ольга · Answer

Считать калории

Ирина · Answer

Оба раза смогла вернуться в свой вес только когда ребёнку исполнилось 2 года.

оля · Answer

Я вернулась вешу как и до беременности, но это очень много (

оля · Answer

Вот еще, может ли это быть гормональное что-то ? Возможно ли что не могу похудеть из-за гормонов?

Танюша · Answer

Кормите? Тогда сложнее похудеть. К эндокринологу сходить можно. Всё подробно расскажет.

оля · Answer

@tanusha_tanusha, да кормлю) все говорят что быстро похудею, но что-то не фига(

Vladlena · Answer

Сходите к врачу,сдайте гармоны. Но всё ровно гормоны будут прыгать в течении 2х лет примерно

Светлана · Answer

Такой же вопрос мучает меня очень долго😆, учитывая, что ходу по 10-13 км в день, сейчас начала заниматься в тренажерке (в том году тоже занималась), не скажу,что много кушаю ?

Светлана · Answer

@kkk.sll тело дряблое и меня это бесит

оля · Answer

@b.svetlana, а вот эти тип скрабы и массажи?

Светлана · Answer

@kkk.sll на всё это надо время)))

Nadine •Брови|Ресницы• · Answer

Интервальное +правильное питание .

После первой беременности скидывала 22кг.    Есть цель и желание , то похудеешь.  Да и сейчас скинула вес  до добеременного еще с первой дочерью.  А тут почти 10 лет прошло.

Nadine •Брови|Ресницы• · Answer

@kkk.sll а то жир набираю просто поглядев  на еду.    Всю жизнь худеющая 🤪😄

оля · Answer

@nadine_mom_blog, говорят же девушка всю жизнь худеет и отращивает волосы 😂

Nadine •Брови|Ресницы• · Answer

@kkk.sll вот это обо мне.. Волосы тоже самая история 🤣🤣🤣 сейчас отращиваю уже год

Vladlena · Answer

Вода и скакалка. Через неделю увидите результат.

оля · Answer

@tanusha_tanusha, да я готова помучаться 😂 очень сильно хочется похудеть, как какая-то напасть

Vladlena · Answer

@tanusha_tanusha так не говорят же до посинения прыгать. Начинать с малого

Vladlena · Answer

@kkk.sll вода 2-2,5 литра. Но главное утром на тощак стакан воды и через 20 минут можно завтракать, в течении дня воду по возможности и перед сном за час примерно воду стакан. Не кушать конечно на ночь.

Скакалка прыгаем по 30 секунд  5 подходов,а потом вы уже сами почувствуете как сможете дольше прыгать. Станете выносливее.

Как похудеть?

Лучший комментарий

Комментарии