Цифровой минимализм: как сократить экранное время до 30 минут или меньше? Мои шаги и советы
Начала слушать аудиокнигу про цифровой минимализм. Хочу сократить экранное время до 30 минут в день.
(Но понимаю что просто меньше часа будет прекрасно!). Полностью отказываться от телефона и переходить на кнопочный не планирую, хотя по книге скорее всего это лучшее решение.
Что сделано:
1) Перевела телефон в черно-белый режим, что лента новостей меньше зацепляла
2) Загрузила на флешку свои тренировки с ютуба
3) Распечатала схемы для вязания крючком, чтобы меньше обращаться к телефону.
4) Планирую завести фитнес браслет или смартчасы, чтобы видеть оповещения/звонки на телефоне, не заглядывая в него
5) На прогулку с ребенком второй день беру книгу
Сегодня экранное время уже 1.20
Я искала джинсы и схемы зайчиков для печати 🙈
Количество поднятий: 28!
Статья на эту тему:
Алина·
Мама сына (5 лет)
30 минут 🤪🤪🤪 мне хотя бы до 5 часов сократить
Эльвина··
Я с вами😄😄🙋
Рената··
Мама двоих (младенец)
🤣 ааауф
happy_blog··
Мама дочки (3 года)
Да у меня тоже большие цифры, вчера 6 часов!! Поэтому хочу построже, чтобы эффект был🙈
Юля·
Интересно)
У меня ограничение стоит 6 часов, но в общем около 3- 4 часов наверно получается
happy_blog··
Мама дочки (3 года)
А как ставите ограничение?
Юля··
а фиг знает,даже не помню как, давно ещё как-то включилась эта функция, и можно отследить сколько уже просидел. А по истечении 6 часов уже предупреждение и можно на 15 минут зайти в приложения.
Я вот в момлайф дольше всего сижу и бесит меня это 😁 попробовать удалить чтоли
Альбина·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Я поставила ограничение по времени. Айфон выключает приложения если лимит исчерпан. Но уведомление можно выключить и дальше продолжать.