Как похудеть: эффективные упражнения?
Девочки!Тема похудения!🆘
Смотрела и видео и
сами упражнения🤸🧎!Много всего....🤷
Кто уже делал/ занимается :
- для ног
- живота
Совет нужен тех упражнений,
после которых у вас был эффект.
Ушел живот и стали меньше ляшки!
P.s: про зашить рот и питание не писать 🤣 😁
Комментарии
Я подписалась на девушку здесь в мом лайф, она классная, сейчас прохожу у нее марафон 4х-недельный:) у нее есть канал в тг, можете глянуть на страничке, там хорошие упражнения
@alina_nasyrowa
Вы можете создать просто дефицит калорий с помощью упражнений и тогда будете худеть
Весы есть
Заморачиваться и взвешивать с ребенком особо нет времени
Поел за день раз и хорошо 😁
@d.maneshina, при большом желании можно взвешивать и вбивать в счётчик калорий
Тело худеет полностью
Нельзя уменьшить живот и ляжки, но оставить руки и икры
Любые физ нагрузки и дефицит калорий ведёт к похудению и улучшению качества тела)
Блин,это понятно....🤷
Но вот я купила массажёр👌хорошая вещь кстати
Купила гели для обертывания...
Жду вот резинку....для ног🧎
Вы же понимаете, что в животе у вас жир, если живот есть и ляшки тоже жир?
Жир убирается как?
Думаю, что сами знаете ответ на свой вопрос)
Про еду то понятно
Ем правильно и воду пью
Мало ли совет есть .... Кто достиг своего успеха
@d.maneshina, правильное едой можно тоже перебирать дневной Калораж
Так спорт не убирает живот и ляжки 🤷🏻♀️ это делает питание, но вы просили о нем не писать. Спорт помогает тратить калории (не так много, как кажется) и подтягивает кожу, когда вы худеете от питания
@asl7 ну я тогда, одуванчик.🤣
Я же про упражнения спрашиваю 🤷
@d.maneshina, нет упражнений, которые убирают жир
Жир убирается дефицитом калорий
Я хожу на лпджи массаж и веллу, очень хорошо убирает и подтягивает
Когда уже люди поймут, что живот уйти и уменьшиться ляшки не могут от упражнений?
Отметьте плиз меня потом, если что-то дельное напишут)))))
Как справиться с адской болью перед родами?
Девочки, я уже просто не могу…
Как у меня определили доктора ( все мои схватки это предродовые схватки или же предвестники ).
Я уехала с 10 рд, в другой . Посмотрел доктор , снимаю штаны , говорит «-Боже, какие отеки у Вас!😳» Патологическая прибавка 24 кг … Это треш …
Хотя я не отжиралась за беременность! Измерили давление 135 на что-то ..
Объяснила ему что говорила об этом в 10- ке , мне не измеряли белок, никаких капельниц и таблеток не давали от отеков .
Предупредила что только сегодня был...
Спор над именем для ребёнка после родов
Хэлп, нужно мнение со стороны)
Шел 6 день после родов, а мы все еще спорим над именем😑
Сын как-то с легкой руки назвался и попали прям в точку. А сейчас прям какой-то сюр. Изначально я была на сто процентов уверена, что это Аврора, в животе ее так называла. Потом муж предложил еще раз подумать и понеслось… Когда я только родила, в состоянии эйфории, когда узнавали врачи имя, назвала ее Василиса, но смущает, что вдруг ей будет не комфортно если ее будут называть Васей (а скорее всего так и будет...
Как я узнала о раке кишечника 4 стадии?
Пост-ответ про рак кишечника 4 стадии, который у меня обнаружили на днях.
Всем привет! Хочу ответить сразу всем, кто спрашивал, так как нет столько времени и сил отвечать отдельно. История длинная, но зато детальная.
До беременности меня ничего не беспокоило, со 2 триместра начались сильные запоры, переодически проявлялась кровь в Кале, на что проктолог назначал облепиховые свечи.
После родов спустя 2 месяца я стала очень плохо себя чувствовать - очень сильная усталость, сонливость, бледность...
Что легче: естественные роды или кесарево сечение?
Девочки ЕР или КС.
Сейчас лежу в РД и девочки рожают недалеко. Крики, стоны… блин как вспомню все это и думаю наверное КС легче. Здесь одна девушка ходит после КС говорит все болит уже третий день, а другая, которая вчера родила ЕР уже бегает…
Но как стонут у меня аж низ живота прихватывает от страха)
Почему свекровь не кормит гостей?
Девочки,как то писала тут о семье мужа неряхах.. так вот история 2 так скажем. У меня в семье принято кормить гостей,ставить чай,когда к нам приходят. Угощать. В семье мужа нет. И это реально пздц. От свекрови вечно голодная уезжаю. Например . Там частный дом у нее и мы приехали машину помыть . Муж мыл ,а я с ребенком 7 мес гуляла рядом с домом. К слову ,пока ехали туда ,заезжали за хотдогами, так захотелось что то. На гв не особо себе позволяю себе такое питание просто. И наверно только благод...
Организм не худеет частями🤷♀️.работает питание+упражнения(активность).