Как похудеть: эффективные упражнения?

Отметьте плиз меня потом, если что-то дельное напишут)))))

Когда уже люди поймут, что живот уйти и уменьшиться ляшки не могут от упражнений?

Я хожу на лпджи массаж и веллу, очень хорошо убирает и подтягивает

Так спорт не убирает живот и ляжки 🤷🏻‍♀️ это делает питание, но вы просили о нем не писать. Спорт помогает тратить калории (не так много, как кажется) и подтягивает кожу, когда вы худеете от питания

Вы же понимаете, что в животе у вас жир, если живот есть и ляшки тоже жир?

Жир убирается как?

Думаю, что сами знаете ответ на свой вопрос)

Тело худеет полностью

Нельзя уменьшить живот и ляжки, но оставить руки и икры

Любые физ нагрузки и дефицит калорий ведёт к похудению и улучшению качества тела)

Вы можете создать просто дефицит калорий с помощью упражнений и тогда будете худеть

Фитнес тренеры и блогеры вы где?😳🤣

Я подписалась на девушку здесь в мом лайф, она классная, сейчас прохожу у нее марафон 4х-недельный:) у нее есть канал в тг, можете глянуть на страничке, там хорошие упражнения

@alina_nasyrowa

Организм не худеет частями🤷‍♀️.работает питание+упражнения(активность).