Худею с 89,9 кг: минус 3,7 кг за две недели, нужны советы по еде и тренировкам
Всем привет.💣
Хочу оставить тут фото моего нынешнего результата( для будущего сравнения ).
Начальный вес был 89.9 кг
Худеть я начала с 10.04.23
Сегодня 26.04.23 вес 86.2кг
Живот очень хорошо втянулся,но ещё много работы над собой.
Ограничила себя во многом,мучное,сладкое,жареное,жирное,алкоголь и т.д
Делаю упражнение 1-2 раза в день ,упор на ноги и живот.
Может у кого есть совет или предложение по еде и тренировкам пишите 😇
Дети -Это Счастье·
Мама троих детей
Хочу посоветовать вам сбалансированное питание коктели от нл, на своём опыте пила и пью заменяю завтрак, обед,ужин ,легко и быстро в приготовлении ,в нем содержится все необходимые витамины для организма, нужно только коктель ,вода и шейкер все это хорошенько сбить . 1 банка 13190 тг на 15-18порции ,вкусы на выбор.напишите мне если заинтересует
Надежда··
Мама троих детей
Хорошо спасибо