Девы, как худеем: 16-й день взвешивания еды, минус 2.7 кг, срывы утром, как не сорваться?

Девы. Сегодня 16-й день взвешивания еды.
За последние 10 дней стабильно уду в минус. (Сейчас это - 2,7 кг)

А последние два дня, тяжело держаться утром до обеда. Хочется все время что-то сунуть в рот, вкусное, отвратительно калорийное и сладкое. И я понимаю, что это тупо заедание. Надеюсь, скоро перестану смотреть на еду как после голодовки🥲

Выращиваю в себе человека 😃
Буду стараться не пропускать приемы пищи, мне кажется это из-за вчерашней неразберихи. Интервал был 5 часов между приемами пищи(( прям чувствую что из-за этого организм решил подкопить жирок обратно 😆