Как перестать покупать лишнюю еду? Мои мысли о правильном питании и разумных порциях, чтобы не переедать
Поняла что мы покупаем столько еды, сколько не съедаем. Человеку столько не нужно, на самом деле порция еды которая необходима для нормального, здорового существования без вреда организму не такая уж и большая, самое главное из чего она состоит. И иногда мы забываем, что нужно есть чтобы получить энергию, питательные вещества, а не обожраться всего подряд, не сидеть после еды пол часа от того что ты переел🤔
Это просто мои размышления, думаю что все давно это знают, ну а мое осознание пришло ко мне только сегодня, на 26 году жизни, когда я выкинула пол холодильника продуктов)
Комментарии
Да, верно . Я такого же мнения. Я живу не ради того что бы кушать, а я ем ради того что бы жить.
На самом деле я отношусь к еде как к энергии и здоровью. Слушаю организм что он хочет и кушаю это. То есть я в принципе не ем фаст фуды. Иногда могу поужинать просто огурцом и вареным яйцом, не из за того что бы типо не толстеть итд, а просто так захотелось сейчас организму. Иногда могу дня три вообще мясо не кушать, потому что не хочет опять таки организм. А иногда и хочется гадости, могу стакан колы выпить или съесть фаст фуд, ну это бывает редко.
Научите, у меня гдааная проблема пепеедание
@elena_88888888 А как я научу этому?)))) Самое главное наверное если вы чувствуете что уже насытились едой, то лучше не доедать с тарелки что вы пожили порцию. И ещё попробуйте съесть не большую порцию и подождите 20 минут и вы будете сытая, за это время желудок начинает работать, переваривать еду и вы уже не захотите доедать что осталось.
Суть в том что со стола нужно вставать слегка голодным)))
И ещё желудок не помойка, не надо туда все подряд закидывать))))
У казахов вообще культ еды, гостей зовешь обязательно стол должен ломится, чтобы все обожрались, тои тоже самое, еще саркыт с собой. Поэтому у каждого второго проблемы с жкт
Это точно! Огромное количество еды, разнообразие блюд - показатель достатка в семье) Не знаю насколько это правильно конечно)
@untkima мне нравится смотреть зарубежные фильмы, где едят, они понемногу и смакуют прям каждое блюдо. У нас кухня и так сама по себе тяжелая, мясо, тесто. Но мужа не могу отучить, он одними овощами не наедается.
@pashtet1 дело привычки)Дааа, в фильмах они именно наслаждаются едой, вкусом, а не количеством) Ещё я поняла что очень забиваем еду огромным количеством специй, приправ, усилители вкуса и так далее
Сегодня поела просто помидор без соли, масла, без ничего
У него оказывается такой насыщенный вкус 😂😂😂
Мы ооочень много тратим на продукты, тоже уже стала меньше брать овощей фруктов,которые быстро портятся и нельзя например заморозить.
Но также я купила морозилку отдельно и многое там храню, те же бульоны, супы, подливы и ТД. Выручает и не выбрасываю,как раньше.
Вчера только целый почти табак беша выкинула, муж сказал 😂 казахи нас проклянут,если увидят 😂