Мама дочки (1 год)

Вегетарианские рецепты

Девочки,есть тут веганы или вегетарианцы?

Чем вы питаетесь?подскажите блюда,сайты с рецептами или примерами меню,пожалуйста🙏🏼

Я до переезда в Германию не ела красное мясо,только морепродукты,тут это сложнее и иногда бывает,но поняла,что меня просто от него 🤢и больше не хочу его включать в рацион совсем.

Неделю назад делала огромную порцию рататуя-просто невероятная вкуснятина,хочется похожее что-то.что можно овощное готовить вкусное?

веганы вегетарианцы овощные блюда

Всегда очень рада, когда кто-то отказывается есть животных и в очередной раз появляется маленькая надежда, что может не всё потеряно 💚 у меня есть ещё несколько профилей с едой для детишек и педиатрами, которые не против веганского питания для детей

Maya24.04.2023

Мама сына (1 год)

👋🏼

Готовьте привычные для Вас блюда, просто вместо мяса добавляйте бобовые, сою (тофу, соевый фарш, кусочки), суперфуды. На одном рататуе или чисто овощных блюдах Вы себе здоровье посадите, белок всё же очень нужен и незаменимые аминокислоты - тоже

Maya24.04.2023

Мама сына (1 год)

Вот несколько ссылок для вдохновения. На самом деле, я подписана на бОльшее количество профилей, и рецепты часто сохраняю, но готовлю практически всегда сама. Всё, что мы раньше ели в традиционном варианте, я могу приготовить по вегану. Это приходит с опытом, а поначалу, да, очень всё непонятно))

https://instagram.com/tastingtothrive_rd?igshid=Mzc1MmZhNjY=

https://instagram.com/bunchuk?igshid=Mzc1MmZhNjY=

https://instagram.com/_plantbaes_?igshid=Mzc1MmZhNjY=

https://instagram.com/plantbasedrd?igshid=Mzc1MmZhNjY=

https://instagram.com/ginamarie.grimm?igshid=Mzc1MmZhNjY=

https://instagram.com/sovegan?igshid=Mzc1MmZhNjY=

Кэт24.04.2023

Мама дочки (1 год)

Кайф,благодарю 🫶🏼