Как сохранить ресурс мамы: 3 секрета

3 СЕКРЕТА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СОХРАНИТЬ РЕСУРС МАМЫ

Есть некоторые очень простые вещи, которые помогают маме, если не наполнять, то хотя бы сохранять ресурс на протяжении всего материнства, а особенно в первые его месяцы.

1. Сон ребенка - время отдыха мамы 💤

Как только ребенок закрывает глаза, у многих мам начинается марафон по выполнению всех домашних дел. НЕ НАДО ТАК 🙏

Большую часть из них можно сделать с малышом в его бодрствование, и чем быстрее вы освоите этот дзен - тем проще будет дальше. А в первый месяц почти все хоз дела лучше и вовсе делегировать помощникам. Это может быть няня старшего ребенка, муж, родители, клининг, доставка еды. Вашему малышу жизненно необходимы вы, а вашему организму - восстановление и отдых.

ЭТО ТОЛЬКО ВАШЕ ВРЕМЯ. Время для отдыха, расслабления и восстановления сил. Для сна, серфа в телефоне, фильма, книги, прослушивания лекций онлайн.

Цените его и проводите с любовью и заботой к себе 🤍

2. Не мама при ребенке, а ребенок при маме ☝🏻

Ваш малыш пришел в вашу семью с уже устоявшимся ритмом жизни, культурой, традициями, он пришел в ВАШУ жизнь. И ваша задача - не бросать всю свою жизнь на алтарь женственности материнства, не перекраивать всю свою жизнь под ребенка, а показать ему, как живется в этом вашем мире, как живет ваша семья. И вписать его в вашу жизнь.

Если вы годами привыкли достаточно часто, например, встречаться с друзьями, ходить на выставки, путешествовать, гулять, ходить в кафе и рестораны.. то появление ребенка - прекрасный повод прокачать в себе новые скиллы и жить ту же жизнь, только уже +1.

И это проще, чем кажется 🙏

3. Сначала маску на себя, а затем на ребенка 😷

Все, что мы делаем, как мы себя ощущаем и чувствуем - мы транслируем нашим детям. Как успокаивать ребенка, если мама неспокойна сама? Как помогать ребенку, когда мы сами себе не в состоянии помочь? Если мама не в ресурсе, она не сможет обеспечить ребенка достаточной заботой и удовлетворить его потребности.

Чтобы иметь возможность заботиться о ком-то, в первую очередь - надо позаботиться о себе. Соблюдать эту «технику безопасности» и уделять внимание своей «кислородной маске» - наша ответственность 🤞🏻

❓ Что бы вы могли добавить в этот список?