Как сохранить ресурс мамы: 3 секрета
3 СЕКРЕТА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СОХРАНИТЬ РЕСУРС МАМЫ
Есть некоторые очень простые вещи, которые помогают маме, если не наполнять, то хотя бы сохранять ресурс на протяжении всего материнства, а особенно в первые его месяцы.
1. Сон ребенка - время отдыха мамы 💤
Как только ребенок закрывает глаза, у многих мам начинается марафон по выполнению всех домашних дел. НЕ НАДО ТАК 🙏
Большую часть из них можно сделать с малышом в его бодрствование, и чем быстрее вы освоите этот дзен - тем проще будет дальше. А в первый месяц почти все хоз дела лучше и вовсе делегировать помощникам. Это может быть няня старшего ребенка, муж, родители, клининг, доставка еды. Вашему малышу жизненно необходимы вы, а вашему организму - восстановление и отдых.
ЭТО ТОЛЬКО ВАШЕ ВРЕМЯ. Время для отдыха, расслабления и восстановления сил. Для сна, серфа в телефоне, фильма, книги, прослушивания лекций онлайн.
Цените его и проводите с любовью и заботой к себе 🤍
2. Не мама при ребенке, а ребенок при маме ☝🏻
Ваш малыш пришел в вашу семью с уже устоявшимся ритмом жизни, культурой, традициями, он пришел в ВАШУ жизнь. И ваша задача - не бросать всю свою жизнь на алтарь женственности материнства, не перекраивать всю свою жизнь под ребенка, а показать ему, как живется в этом вашем мире, как живет ваша семья. И вписать его в вашу жизнь.
Если вы годами привыкли достаточно часто, например, встречаться с друзьями, ходить на выставки, путешествовать, гулять, ходить в кафе и рестораны.. то появление ребенка - прекрасный повод прокачать в себе новые скиллы и жить ту же жизнь, только уже +1.
И это проще, чем кажется 🙏
3. Сначала маску на себя, а затем на ребенка 😷
Все, что мы делаем, как мы себя ощущаем и чувствуем - мы транслируем нашим детям. Как успокаивать ребенка, если мама неспокойна сама? Как помогать ребенку, когда мы сами себе не в состоянии помочь? Если мама не в ресурсе, она не сможет обеспечить ребенка достаточной заботой и удовлетворить его потребности.
Чтобы иметь возможность заботиться о ком-то, в первую очередь - надо позаботиться о себе. Соблюдать эту «технику безопасности» и уделять внимание своей «кислородной маске» - наша ответственность 🤞🏻
❓ Что бы вы могли добавить в этот список?
Комментарии
Да, это очень важно! Классно, что у вас получается находить время для себя - это дает большой заряд энергии и возможность перезагрузиться))
И еще полезно внедрять в ежедневную практику маленькие недолгие приятности, но то, что наполняет ресурсом - как ванна в вашем случае. Это может быть чай/кофе с пироженкой в тишине, маска для лица, ванная, утренняя зарядка и прочие.
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Дорогие наши мамочки!
От всей души поздравляем вас с самым весенним праздником – Международным женским днем! 💐
Мы желаем вам, чтобы ваши детки поменьше плакали, были самыми здоровыми и почаще радовали маму. Чтобы мужья всегда были понимающими, любящими и в любой непонятной ситуации дарили цветы и духи в придачу:) Чтобы рядом с вами всегда были единомышленницы и настоящие подруги!
Желаем, чтобы девушки, которые ждут беременность, поскорей увидели две заветные полосочки на тесте, а те, к...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Дорогие мамы и те, кто станет ими в новом 2018 году!
От всей души поздравляем вас с Новым годом! 🥂🎄🎉
Пусть новогодние праздники наполнят ваши дома теплотой и сердечностью, принесут вам незабываемые впечатления и подарят каждой семье любовь и согласие!
Пусть наступающий год будет богатым и щедрым на удачу, счастливые события и исполнение всего, о чем вы мечтаете!
Пусть дети дарят вам слезы радости, счастья и умиления, а заботы и хлопоты будут только приятными.
Ну а мы будем делать...
Выкраивать ежедневно индивидуальное время, когда можно побыть наедине с собой.
Я остановилась на промежутке от 15 до 60 минут в день, когда муж тихо занимается с ребенком, а я занимаюсь своими делами для себя любимой, могу ванну принять или просто бревном полежать в гробовой тишине 😅
За это время я успеваю «перезагрузиться», за тихий час почему-то не успеваю соскучиться по ребенку 🙈😂