Ольга

Как похудеть?

Девочки, вес растет как на дрожжах 😭 месяц назад было 64 кг, теперь 66 😭 овала лица уже нет, висит подбородок и не убирается 😭 на днях была в тц, вещи мерила М, некоторые были уже тесны мне 😭 на размер больше не хочу переходить и не готова.
Есть тут группы желающие похудеть и делающие физ упражнения вместе? Давайте объединимся 🙏
У меня давно стоит приложение фатсекрет, но считать ккал не получается: не умею, да и забываю там фиксировать съеденное и взвешивать тарелки 😒
Раньше была в группе худеющих, скидывали каждую неделю фото весов- это мотивировало хотя бы не увеличивать вес) но потом эта группа удалилась, и всё вес пополз 😭

23.04.2023

похудение физические упражнения мотивация

Лучший комментарий

Я тоже в Фатсикрет сижу 😋 иногда забываю записывать взвешенную еду. Но, скажу Вам, поначалу тяжело с подсчётом кбжу, но потом становится всё интереснее.😉 А, когда читаешь ленту и видишь фото реальных людей ДО и ПОСЛЕ, это мотивирует лучше всего. А все эти группы в Ватсапе и Телеграмме - это всё лохотрон. Не все, конечно. Есть и реальные худеющие люди, но таких групп по пальцам пересчитать. ☺️ Желаю Вам найти правильную мотивацию, дойти до своей цели. И, запомните, ваша лучшая группа поддержки - это Вы сами. 👑

26.04.2023 Нравится Ответить

helgabel

Я с пн начала тарелочки взвешивать. Интересно, чувствую себя такой деловой 😆
А так да, на счёт групп. Мне интересны, бесплатные группы с единомышленницами ) одной мне как-то сразу лениво становится (
Сейчас состою в группе, вроде бесплатной, но там ооочень активная реклама каких-то порошков для похудения (группу собрала менеджер каких-то драйнов для похудения и толкает свою продукцию) - раздражает 😅

26.04.2023 Нравится Ответить

anna_97

@helgabel Вот, в такие группы я тоже не вступала. Либо таблетки рекламируют, либо порошки и подобное. Либо красиво заманивают на платные "курсы" похудения. С тех пор, как поменяла десяток таких групп, перестала искать их. Стала худеть сама по себе, из приложений используя лишь ФатСикрет и Ютуб-каналы с упражнениями и ПП-рецептами. 👻

26.04.2023 Нравится Ответить

_e_klimova

В вотсапе есть бесплатный чат правильного питания. Там девочки мотивируют друг друга, туда кидают интересные статьи и рецепты. Да и толпой интереснее. Если нужно, возьму ссылку ☺
Туда свои тарелочки кидают, каждую неделю взвешиваются и замеры делают

25.04.2023 Нравится Ответить

helgabel

Скиньте, пожалуйста, ссылку)

26.04.2023 Нравится Ответить

_e_klimova

@helgabel ссылка держите☺

26.04.2023 Нравится Ответить

helgabel

@_e_saburova_ спасибо)

26.04.2023 Нравится Ответить

bucreevadiana

Если хотите похудеть, приходите ко мне в личку расскажу, что могу предложить)

24.04.2023 Нравится Ответить

nelly_pro_zdorovie

Идёмте в группу, как раз с 27 начинаем работу,участие не дорогое,голодать не надо,блюда простые. Вся информация в удобном формате ,работаю с каждым индивидуально 🔥🔥

23.04.2023 Нравится Ответить

mir_love

Пока не начнёте считать калории и контролировать еду, физ нагрузки особо и не помогут.....

23.04.2023 Нравится Ответить

smiganovskaya

Да просто перестаньте жрать всё подряд! Увеличите белок,не ешьте булки и шоколадки-замените их на пп печенье и батончики без сахара. Ешьте правильно- 3-4 раза в день,уменьшение количества не равно снижение веса. Да куча литературы на эту тему. Это уже вопрос силы воли и насколько вы заинтересованы в достижении цели. Всё и сразу не будет. Я за 3 месяца скинула 5 кг. Осталось скинуть ещё 5 до желаемого размера. Потому что хочу,РЕАЛЬНО ХОЧУ,видеть в зеркале себя прежнюю,до родов. Не можете себя взять в руки,значит не так уж и надо оно вам

23.04.2023 Нравится Ответить

mashaanddima88

Да, дело говорите! Подписываюсь под каждой буквой! Я дважды в жизни была толстая: первый раз, когда бросила легкую атлетику, второй раз — беременная. В оба раза похудела с помощью спорта и подсчета килокалорий, и не просто похудела: это был образ жизни, тело было просто бомба-пушка, сейчас после родов, я просто скинула основные кг, но тонуса, рельефа естественно нет, а почему? Да потому что я обмазавшись маской с перцем и заматавшись в полителен, пью кофе с зефиром и набираю это сообщение 😂😂😂 Вывод: значит пока не так сильно хочу похудеть, значит все устраивает. Мотивация приходит отлично, когда начинаешь ходить на фитнес, и спустя пару недель видишь первые результаты. Главное- пережить первые 8 тренировок, а дальше такая эйфория начинается! Успехов Вам!

23.04.2023 Нравится Ответить