olesya.inta
Олеся·Мама двоих (2 года, 10 лет)
Ищу приложение для йоги: посоветуйте сайт или программу для начинающих, акцент на позвоночник и спину?
Добрый день! Посоветуйте приложение или сайт для занятия йогой, для начинающих. Желательно направленных на позвоночник, спину.
Занималась по Катерине Буйда - йогамикс, у меня протрузия в поясничном отделе, занималась по своим возможностям, больно было к ноге тянуться вниз, занимаясь йогой, и спортом, дома, аккуратно - улучшилась мобильность, и боль прошла.