Ищу приложение для йоги: посоветуйте сайт или программу для начинающих, акцент на позвоночник и спину?

Занималась по Катерине Буйда - йогамикс, у меня протрузия в поясничном отделе, занималась по своим возможностям, больно было к ноге тянуться вниз, занимаясь йогой, и спортом, дома, аккуратно - улучшилась мобильность, и боль прошла.

Это приложение нравилось. Там сам выбираешь нагрузку, длительность

Послушаю