Как научиться мыслить позитивно?

Как раз сейчас читаю книгу, называется «Токсичный позитив». Там про то, что бывают ситуации, когда мыслить позитивно невозможно и вредно по отношению к себе и для адекватного реагирования на обстоятельства, что нужно разрешить себе проживать негативные эмоции, а не глушить их «все будет хорошо» и тд.

Вы вот только родили, вам трудно и непросто и без поиска позитива. Мне вот хотелось, пардон, рыдать и натурально выть

Может Вы хотите с кем-то поболтать? Могу выслушать, иногда это необходимо ☺️

Божечки, вам всего 3 дня 😍 это гормоны , скоро все наладиться в эмоциональном смысле, подождите

Все наладится, вы только недавно родили

Все сейчас придет в норму

И будете наслаждаться жизнью

Вам нужна поддержка я думаю, попросите мужа или подружек

Быть с вами рядом, помогать вам, разговаривать с вами чаще

Может поможет

У меня до сих пор так после родов.

«День когда я научился жить» Лоран Гунель

ООО тоже так было

Мне помогла книга

"Как быть когда не все так как хочется" И сейчас читаю "как исцелиться от психологических травм и обрести истинное " Я"

А еще, я каждый день просыпаюсь и благодарю вселенную, просто за то, что я жива здорова

Мирное небо над головой

Каждый день хвалите себя за какие нибудь дела

Благодарите за то, что у вас есть

Пишите это

И смотрите на листочек этот, что написали

Будете смотреть и думать, что не все так уж и плохо

Не возможно, а это она, она есть у всех гормональная 21 день длится и все через неё проходят, а вот перерастёт ли в психологическую зависит от вас и вашего окружения. А так у вас все в норме, был гормональный выброс вы родили 3 дня назад, через месяц все устаканится)

Почитайте Алексей Красиков « я в порядке» там про тревоги и про то как со всем справляться

Я не знаю, понравится ли вам мой ответ 😂😅

Но иногда я начинаю думать о том, а что если этой мой последний день и завтра меня не станет

КПТ