Как справиться с голодом на ГВ?

Question

Девочки, кто на гв и у кого постоянный сильный голод, как вы справляетесь ? Я уже не могу, постоянно хочу есть, воды пью достаточно, но вес не уходит потому что я все время ем🤪🙈 я не помню как было с первыми двумя , было ли Так же голодно или нет.

Irene · Accepted Answer

Жрала. Как не в себя 🤦‍♀️. Особенно сладкое, меня реально аж трясло. Более или менее отпустило ближе к году ребёнка, а может и позже. 
Из советов - пересмотреть рацион в пользу более питательного, сытного. Начните с этого, а не с ограничений. Побольше белка, чтоб вкусно было очень, очень питательного, очень сытно. Жиры ненасыщенные. На это сделайте упор. И тогда (ВОЗМОЖНО! ) прекратится этот дикий голод и желание сожрать слона🤦‍♀️ и шоколадкой закусить.
Сейчас наверное надо вожжи немного ослабить, дать организму прийти в себя. Разнообразное и насыщенное питание точно не повредит. Но организм сейчас наверное пребывает в шоке и требует быстрых углеводов да побольше для молока. 
Поменьше сейчас требуйте от себя

Elena · Answer

Я жру. И все ещё голодная. Закончу ГВ и на диету. Это просто не реально.

Kseniia · Answer

Да, вот интересно что ешь и не наедаешься 🤪🤪🤪

Mari · Answer

Жру как ненормальная и не могу ничего поделать...

fru · Answer

Ах вот оно что.. я думала, я постарела и с обменом веществ что-то случилось 😄постоянно хочется есть, без остановки 🙊

Mila · Answer

Ну так ешьте! Старайтесь просто выбирать более здоровый вариант продуктов, типа хлеб, но не всегда белый, а периодически из муки крупного помола. Тоже самое с рисом и макаронами. Это гормоны так пляшут. У меня к полугоду утихли, а до этого как не в себя ела. С первым чуть ли не каждый день пекла коврижку 😑 пока не пришлось отказаться от глютена и молочки из-за стула ребенка. Со вторым решила заедать свой голод здоровым завтраком - листьями салата, огурцом и морковью (была такая рекомендация в программе по восстановлению после родов) пока я чем-то не отравилась. Потом на всю зелень не могла смотреть. Поэтому мой вам совет - прислушиваетесь к себе и не злоупотребляйте 🤓

Kseniia · Answer

Спасибо , пока у меня активно мюсли с йогуртом в ходу и фрукты сгрызаю прям😅 а вот насчет отравления это жестко конечно

Mila · Answer

@lazkvx, ну вполне приличный рацион.

Maria Raot · Answer

Никак, ела, в том силе по ночам :) вес стал уходить позже, с сыном после месяцев 8, с дочкой - 10

Kseniia · Answer

А так вес просто на месте стоял?

Maria Raot · Answer

@lazkvx ну практически. С дочкой похудела на пару кг, когда болела короной в ее 2 месяца, потом долго стоял на одном месте. Потом она начала есть еду, кормить грудью стала меньше, жор прошел, и уже стало получаться следить за питанием, уже могла обходиться без мучного, сладкого.

Kseniia · Answer

@mariaraot, это хорошо, значит жор пройдёт ))

Kseniia · Answer

Спасибо , да, рацион постараюсь пересмотреть, вот иногда аж трясет до шоколадки тоже или мороженого и это после гречки с котлетой 🤪🙈 надеюсь что сезон фруктов и овощей немного спасет ситуацию , масло сливочное заменяю на авокадо , рыбу едим, но она тоже сейчас как и мясо ого го в цене. Спасибо

Алена · Answer

Кушай на здоровье, успеешь ещё похудеть!! Организму надо 🙏🏼 Я все время что-то жевала.. это же если не есть, последняя радость первых бессонных месяцев уйдёт 🥺

Kseniia · Answer

Согласна, сейчас вся радость во вкусняшках и кофе

❤❤❤ · Answer

Я ела много)да и после окончания,чес сказать не меньше🤭

Kseniia · Answer

😂👍🏻хорошая перспектива, я надеялась это пройдёт

Daria · Answer

Тоже тупо ела)) Единственное - старалась ночью не есть. После первого месяца полегче с голодом, но все ещё накатывает. Вес уходит очень медленно, но у меня и с первым очень медленно уходил

Kseniia · Answer

У меня с первыми двумя быстро вес ушел, а вот тут чувствую будет долго. Просто раздражает уже иногда этот голод, ощущение что только и делаю что ем🤪😅

Marina · Answer

Мне было очень голодно, я помню ночью бежала есть йогурт и банан

Kseniia · Answer

Вот я стала в йогурт мюсли добавлять чтобы сытней было🤪🙈

Кэт · Answer

Не справлялась))ела.куда еще не есть итак сил не было+ постоянный недосып.аппетит зверский еще из-за недосыпа может тоже быть,так как организм компенсирует нехватку энергии

Kseniia · Answer

Да, но хочется и вес чтобы уходил лишний, от недосыпа голод тоже понимаю , но от этого никуда не дется, малыши не спят

Кэт · Answer

@lazkvx, ну так и похудеете позже🙈само все будет уходить постепенно.через месяц после родов не требуйте от себя все сразу)будете злая от недосыпа,еще и с голодухи,зачем себе жизнь усложнять 😅
Я поххудела через год,как гв завершила и спать стали после этого тоже хорошо

Kseniia · Answer

@katikoss, спасибо , да так хочется все и сразу ))

Как справиться с голодом на ГВ?

Лучший комментарий

Комментарии