Как отдохнуть одной с ребёнком?

Подумайте что даёт вам сил энергии, желания жить. Если физически устали, то наладить в первую очередь сон, убрать тревогу, ну и опять же как вы любите отдыхать, природа или вырваться куда нибудь к друзьям . Я вот пишу а сама нихрена из этого сделать не могу, вот так. Но спать нужно, а для этого подальше убрать телефон.

Соглашусь забейте на все, спите когда есть возможность

Искать маленькие радости- вкусный чай, когда уснёт на подольше ванна с открытой дверью, да и даже знаете если малыш поплачь лишние 5-10 минут ничего не случится, главное чтобы вы были в ресурсе. Баловать себя вообщем, и я тоже сон ставлю на первое место)

Моя самая большая ошибка в этот период была:я не спала(надо посуду помыть,поесть,машинку развесить/заправить,перезвонить )если бы всё вернулось -сон,как можно больше,к черту телефон..спать

Я включаю фоном любимые фильмы/сериалы/подкасты. Сплю, когда возможно. Мне гулять с ребёнком на улице намного легче, чем дома сидеть (в бодрствование). В 6 месяцев ходили на площадки, смотрели на деток. Если ползает, можно в комбезе прям по травке)

После отбоя читаю книги. Нахожу такую, что не оторваться, и жду вечера)

Вам сил и терпения 💪

Найдите знакомую , которая возьмет за час немного, но кому доверяете. Прям с утра. Поспите подольше , потом сходите в душ, уложитесь накраситесь и сходите выпить кофе куда -нибудь )

Забейте на хозяйство, максимально все ресурсы на себя и ребенка. Так будет не вечно, дети растут. Все проходит)) спать тоже будете скоро хорошо! Точно вам говорю!

сколько лет ребенку?