Девочки, как вы приводите себя в форму после родов, особенно если очень ручной ребенок?
Не могу уже смотреть на свой висящий живот😭
В зал пока не могу ходить, муж работает, не может часто сидеть с ребенком, а родственники все далеко
@anastacia38383, я ни когда не сидела на диетах. Просто уменьшала порцию и углеводы. Убирала полностью углеводы на ужин. Только белок и жиры, клетчатка